{"id":53747,"date":"2017-07-25T08:40:02","date_gmt":"2017-07-25T14:40:02","guid":{"rendered":"https:\/\/whatsupusana.com\/2017\/07\/5-day-reset-sp\/"},"modified":"2017-07-25T08:40:02","modified_gmt":"2017-07-25T14:40:02","slug":"5-day-reset-sp","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/whatsupusana.com\/es\/2017\/07\/5-day-reset-sp\/","title":{"rendered":"Acabe con sus antojos y comience su proceso hacia el logro de un peso saludable | RESET\u2122 de 5 d\u00edas de USANA\u00ae"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/shop.usana.com\/shop\/spring\/shopping\/productDetail?ProductID=251.010002\" rel=\"attachment wp-att-52433\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-52433 size-full\" src=\"https:\/\/whatsupusana.com\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/RESET_Feature_SP_16x9.png\" alt=\"5-Day RESET\" width=\"1152\" height=\"648\" srcset=\"https:\/\/whatsupusana.com\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/RESET_Feature_SP_16x9.png 1152w, https:\/\/whatsupusana.com\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/RESET_Feature_SP_16x9-225x127.png 225w, https:\/\/whatsupusana.com\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/RESET_Feature_SP_16x9-400x225.png 400w, https:\/\/whatsupusana.com\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/RESET_Feature_SP_16x9-768x432.png 768w, https:\/\/whatsupusana.com\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/RESET_Feature_SP_16x9-725x408.png 725w, https:\/\/whatsupusana.com\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/RESET_Feature_SP_16x9-500x281.png 500w, https:\/\/whatsupusana.com\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/RESET_Feature_SP_16x9-100x56.png 100w, https:\/\/whatsupusana.com\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/RESET_Feature_SP_16x9-930x523.png 930w\" sizes=\"auto, (max-width: 1152px) 100vw, 1152px\" \/><\/a><\/p>\n<p>\u00bfSe siente totalmente vulnerable ante un <em>brownie<\/em>, un <em>cupcake<\/em> o [inserte aqu\u00ed un postre]? \u00bfSus antojos por comer frituras, papas a la francesa o [inserte aqu\u00ed su antojo de comida favorito] lo tienen, literalmente, empachado? No est\u00e1 solo. Si est\u00e1 cansado de los altibajos del control de peso y quiere cortar por lo sano con sus h\u00e1bitos alimenticios poco saludables, existe un plan justo para usted.\u00a0 \u00c9ste es el momento de <em>resetear<\/em> sus antojos y comenzar ese proceso que lo llevar\u00e1 a vivir una vida m\u00e1s saludable y feliz con el programa RESET de 5 d\u00edas de USANA.<\/p>\n<h4><strong>Bienvenido al programa de control de peso RESET\u2122 de 5 d\u00edas de USANA\u00ae<\/strong><\/h4>\n<div class='avia-iframe-wrap'><iframe loading=\"lazy\" width=\"1500\" height=\"844\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/IYVoQXR8JP8?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"autoplay; encrypted-media\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<h6><strong>Transforme su cuerpo y su vida<\/strong><\/h6>\n<p>El programa de control de peso <a href=\"https:\/\/shop.usana.com\/shop\/spring\/shopping\/productDetail?ProductID=251.010002\">RESET de 5 d\u00edas de USANA<\/a> le ayuda a reducir el consumo de calor\u00edas mientras consume una dieta saludable que incluye deliciosos sustitutos de comidas con porciones controladas y colaciones a base de alimentos integrales.\u00a0 Agregue a esta mezcla ejercicio y h\u00e1bitos de estilo saludable y estar\u00e1 en camino de transformar su cuerpo y su vida.<\/p>\n<h6><strong>\u00a0Ponga fin al ciclo de consumo compulsivo de antojos<\/strong><\/h6>\n<p>Ese deseo compulsivo de comer es resultado de <a href=\"https:\/\/foodaddictioninstitute.org\/scientific-research\/physical-craving-and-food-addiction-a-scientific-review\/\">las fluctuaciones en su bioqu\u00edmica<\/a> que se convierten en una necesidad abrumadora de comer ciertos alimentos.\u00a0 Adem\u00e1s, mientras m\u00e1s consuma esos alimentos o bebidas que provocan ese deseo compulsivo de comer, m\u00e1s los necesitar\u00e1 su cuerpo.\u00a0 En cuesti\u00f3n de segundos esos h\u00e1bitos se arraigan, es un c\u00edrculo vicioso, \u00a1pero usted puede deshacerse de \u00e9l!<\/p>\n<p>El programa RESET de 5 d\u00edas est\u00e1 dise\u00f1ado para ayudarle a acabar con su relaci\u00f3n destructiva con la comida y facilitarle el inicio exitoso de su proceso hacia el control de su peso.\u00a0 Durante 5 d\u00edas usted sustituir\u00e1 esos alimentos desencadenantes del ciclo de consumo compulsivo de antojos\u2014especialmente carbohidratos\u2014con alternativas m\u00e1s saludables, incluyendo deliciosas malteadas para sustituir comidas, para calmar esos antojos y que as\u00ed usted pueda acabar para siempre con sus malos h\u00e1bitos.<\/p>\n<h6><strong>Reprogr\u00e1mese para comenzar a disfrutar alternativas m\u00e1s saludables<a href=\"https:\/\/whatsupusana.com\/2017\/07\/5-day-reset-sp\/vegetable-snack\/\" rel=\"attachment wp-att-52423\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright size-medium wp-image-52423\" src=\"https:\/\/whatsupusana.com\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/AdobeStock_87690708-400x267.jpg\" alt=\"5-Day RESET\" width=\"400\" height=\"267\" 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redescubrir lo placentero que puede resultar comer una pieza de fruta dulce.\u00a0 La Madre Naturaleza nos ofrece una gran variedad de colaciones deliciosas y nutritivas, probablemente m\u00e1s amplia de lo que usted piensa.<\/p>\n<p>El programa RESET de 5 d\u00edas ofrece un plan para descubrir esos alimentos saludables que le han estado haciendo falta y que podr\u00e1 disfrutar comer el resto de su vida.\u00a0 En lugar de enfocarse en lo que usted <em>no<\/em> comer\u00e1 durante esos cinco d\u00edas, conc\u00e9ntrese en esa variedad de alimentos que <em>s\u00ed<\/em> puede comer.\u00a0 Vea los ejemplos de colaciones incluidos en la Gu\u00eda del Programa RESET de 5 d\u00edas para que comience sin complicaciones.<\/p>\n<h6><strong>Si\u00e9ntase satisfecho y con energ\u00eda constante todo el d\u00eda<\/strong><\/h6>\n<p><a href=\"https:\/\/whatsupusana.com\/2017\/07\/fan-favorite-nutrimeal-shake-recipes\/banana-and-mixed-berry-smoothie\/\" rel=\"attachment wp-att-52399\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" wp-image-52399 alignleft\" src=\"https:\/\/whatsupusana.com\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/Berrylicious-400x267.jpg\" alt=\"\" width=\"315\" height=\"210\" srcset=\"https:\/\/whatsupusana.com\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/Berrylicious-400x267.jpg 400w, https:\/\/whatsupusana.com\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/Berrylicious-225x150.jpg 225w, https:\/\/whatsupusana.com\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/Berrylicious-768x512.jpg 768w, https:\/\/whatsupusana.com\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/Berrylicious-725x483.jpg 725w, https:\/\/whatsupusana.com\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/Berrylicious-500x333.jpg 500w, https:\/\/whatsupusana.com\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/Berrylicious-100x67.jpg 100w, https:\/\/whatsupusana.com\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/Berrylicious-930x620.jpg 930w, https:\/\/whatsupusana.com\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/Berrylicious.jpg 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 315px) 100vw, 315px\" \/><\/a>\u00bfCuando le piden describir sus emociones usted con frecuencia contesta que est\u00e1 \u201cde mal humor porque tiene hambre\u201d? Si usted es como tantas personas que llevan una dieta permanente de carbohidratos simples y muy poca prote\u00edna, entonces probablemente alrededor de la hora del almuerzo usted comienza a sentirse bastante malhumorado porque tiene hambre, seguido de un baj\u00f3n brusco de energ\u00eda a media tarde.\u00a0 Esto se debe a que digiri\u00f3 demasiado r\u00e1pido su comida y provoc\u00f3 una monta\u00f1a rusa en sus niveles de glucosa, lo que hace que sus niveles de energ\u00eda fluct\u00faen y queden fuera de balance.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s de una variedad de colaciones saludables a base de alimentos integrales, tambi\u00e9n disfrutar\u00e1 de los deliciosos sabores de las malteadas <strong>Nutrimeal<sup>TM<\/sup><\/strong>\u2014pr\u00e1cticas malteadas para sustituir comidas formuladas con un balance completo de prote\u00ednas, grasas saludables, fibra y carbohidratos complejos.\u00a0\u00a0 En el caso de los adultos saludables, el programa RESET de 5 d\u00edas les ayudar\u00e1 a volver a su l\u00ednea basal normal con alimentos que se digieren m\u00e1s lentamente, permiti\u00e9ndoles disfrutar los beneficios adicionales de gozar de energ\u00eda constante a lo largo del d\u00eda.<\/p>\n<h6>\u00a0<strong>Nutrici\u00f3n que usted necesita<a href=\"https:\/\/whatsupusana.com\/2017\/07\/5-day-reset_en\/healthpak_packet_instagram_1080x1080_720\/\" rel=\"attachment wp-att-52428\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright wp-image-52428\" src=\"https:\/\/whatsupusana.com\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/healthpak_packet_instagram_1080x1080_720-400x400.png\" alt=\"\" width=\"305\" height=\"305\" srcset=\"https:\/\/whatsupusana.com\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/healthpak_packet_instagram_1080x1080_720-400x400.png 400w, https:\/\/whatsupusana.com\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/healthpak_packet_instagram_1080x1080_720-160x160.png 160w, https:\/\/whatsupusana.com\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/healthpak_packet_instagram_1080x1080_720-500x500.png 500w, https:\/\/whatsupusana.com\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/healthpak_packet_instagram_1080x1080_720-200x200.png 200w, https:\/\/whatsupusana.com\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/healthpak_packet_instagram_1080x1080_720-100x100.png 100w, https:\/\/whatsupusana.com\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/healthpak_packet_instagram_1080x1080_720.png 720w\" sizes=\"auto, (max-width: 305px) 100vw, 305px\" \/><\/a><\/strong><\/h6>\n<p>Debido a que estar\u00e1 consumiendo alimentos saludables e integrales, as\u00ed como nuestras malteadas Nutrimeal con un contenido de nutrientes balanceado, usted tendr\u00e1 un buen comienzo en pos de una nutrici\u00f3n adecuada.\u00a0 Adem\u00e1s, mediante la incorporaci\u00f3n de los sobres AM y PM de <a href=\"https:\/\/shop.usana.com\/shop\/spring\/shopping\/productDetail?ProductID=100.010104#.WW_Jt46IRSE\">HealthPak<\/a> en su rutina diaria, tambi\u00e9n podr\u00e1 cerrar las brechas que existan y asegurar que su cuerpo reciba cantidades \u00f3ptimas de los micro y macronutrientes que necesita.<\/p>\n<p>Estos sobres de suplementos para consumo diario contienen los <a href=\"https:\/\/whatsupusana.com\/2016\/12\/infografia-los-usana-cellsentials\/\"><u>CellSentials<\/u><\/a>\u00ae y USANA\u00ae <a href=\"https:\/\/shop.usana.com\/shop\/spring\/shopping\/productDetail?ProductID=120.010102#.WW_Jlo6IRSE\"><u>MagneCal D<\/u><\/a>\u2122, que han resultado ser un \u00e9xito en ventas, para darle la mejor de las bases en cuanto a nutrici\u00f3n celular.\u00a0 Asimismo, nuestro suplemento CellSentials Booster, exclusivamente disponible en HealthPak, est\u00e1 elaborado totalmente con <a href=\"https:\/\/whatsupusana.com\/2016\/08\/usana-cambia-el-mundo-de-la-ciencia-nutricional\/\">la Tecnolog\u00eda InCelligence<\/a> patentada por USANA (InCelligence Technology\u00ae) para darle a su salud un mejor apoyo que satisfaga sus necesidades individuales. *<\/p>\n<h6>\u00a0<strong>Dele RESET a su sistema digestivo<\/strong><\/h6>\n<p>Un sistema digestivo saludable es el cimiento de una buena salud. Le permite a su cuerpo metabolizar y absorber los nutrientes que consume.\u00a0 Sin embargo, el envejecimiento y todos esos a\u00f1os de llevar una dieta menos que ideal pueden haber ocasionado que su est\u00f3mago tenga el tipo equivocado de bacterias.\u00a0 Estas bacterias podr\u00edan estar teniendo un impacto no solo en sus antojos, tambi\u00e9n en su estado de \u00e1nimo, lo cual es con frecuencia la causa de que coma alimentos no saludables.\u00a0 El programa RESET de 5 d\u00edas contiene cinco dosis diarias de <a href=\"https:\/\/shop.usana.com\/shop\/spring\/shopping\/productDetail?ProductID=108.010102#.WW_Kco6IRSE\"><u>USANA\u00ae Probiotic<\/u><\/a> para favorecer un balance saludable de bacterias y as\u00ed mejorar su digesti\u00f3n y su salud general.*<\/p>\n<h6>\u00a0<strong>Monitoree su \u00e9xito<\/strong><\/h6>\n<p>Nada motiva m\u00e1s que observar avances.\u00a0 Dentro de su kit RESET de 5 d\u00edas encontrar\u00e1 una targeta de monitoreo muy f\u00e1cil de seguir.\u00a0 Col\u00f3quela en un lugar donde quede a la vista todos los d\u00edas y marque cada casilla una vez que haya completado exitosamente cada actividad.\u00a0 El acto de marcar esas victorias diarias le ayudar\u00e1 a cumplir sus metas personales de salud y control de peso.<\/p>\n<h6><strong>\u00a1Beba agua! <a href=\"https:\/\/whatsupusana.com\/2016\/07\/the-soda-effect\/flavored-fruit-infused-water\/\" rel=\"attachment wp-att-50112\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright wp-image-50112\" src=\"https:\/\/whatsupusana.com\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/ThinkstockPhotos-540981940-266x400.jpg\" alt=\"\" width=\"170\" height=\"256\" srcset=\"https:\/\/whatsupusana.com\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/ThinkstockPhotos-540981940-266x400.jpg 266w, https:\/\/whatsupusana.com\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/ThinkstockPhotos-540981940-106x160.jpg 106w, https:\/\/whatsupusana.com\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/ThinkstockPhotos-540981940.jpg 482w\" sizes=\"auto, (max-width: 170px) 100vw, 170px\" \/><\/a><\/strong><\/h6>\n<p>\u00bfSab\u00eda que la deshidrataci\u00f3n puede manifestarse como hambre? \u00a1Es verdad! Evite sentir apetito y apoye sus esfuerzos por controlar su peso asegur\u00e1ndose de beber suficiente agua durante el programa RESET de 5 d\u00edas.\u00a0 Una forma de asegurarse de estar bebiendo suficiente agua es teniendo siempre a la mano una botella de agua.\u00a0 Haga la prueba y prepare un agua todav\u00eda m\u00e1s refrescante a\u00f1adi\u00e9ndole c\u00edtricos y pepinos para hacer una infusi\u00f3n.\u00a0 El t\u00e9 verde tambi\u00e9n es una opci\u00f3n inteligente. Solo aseg\u00farese de no beber cafe\u00edna ya muy avanzado el d\u00eda, o mejor a\u00fan, consiga una variedad de t\u00e9 descafeinado.\u00a0 Si usted es de los que aman el caf\u00e9, est\u00e1 permitido tomar una taza al d\u00eda, pero evite los edulcorantes y la crema.<\/p>\n<h6>\u00a0<strong>Usted sabe lo que se dice acerca de la variedad<\/strong><\/h6>\n<p>Si lo piensa, cinco d\u00edas en realidad no es mucho tiempo, pero si est\u00e1 demasiado enfocado en lo que est\u00e1 dejando de comer, es f\u00e1cil sentirse aburrido o insatisfecho y esto puede ocasionar que los cinco d\u00edas le parezcan una eternidad.\u00a0 Si bien debe mantener una actitud saludable con respecto a la comida, esto no significa que comer no sea algo que pueda disfrutar.\u00a0 Aseg\u00farese de incluir mucha variedad en sus colaciones.\u00a0 Tambi\u00e9n puede evitar cansarse de los sabores haciendo combinaciones en sus malteadas, haga la prueba de agregarles extractos, ya sea de almendras, pistache o frambuesa, \u00a1y deles un toque de gran sabor!<\/p>\n<p>Si desea recibir m\u00e1s sugerencias, consulte las <a href=\"https:\/\/whatsupusana.com\/2017\/07\/recetas-favoritas-de-los-aficionados-las-malteadas-nutrimeal\/\"><u>Recetas Favoritas de Nuestros Fans<\/u><\/a>.<\/p>\n<h6><strong>Ejercicio<\/strong><\/h6>\n<p><a href=\"https:\/\/whatsupusana.com\/2017\/07\/5-day-reset-sp\/young-couple-walking-together-outdoors\/\" rel=\"attachment wp-att-52419\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-52419 alignleft\" src=\"https:\/\/whatsupusana.com\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/AdobeStock_95570375-400x267.jpg\" alt=\"5-Day RESET\" width=\"400\" height=\"267\" srcset=\"https:\/\/whatsupusana.com\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/AdobeStock_95570375-400x267.jpg 400w, https:\/\/whatsupusana.com\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/AdobeStock_95570375-225x150.jpg 225w, https:\/\/whatsupusana.com\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/AdobeStock_95570375-768x512.jpg 768w, https:\/\/whatsupusana.com\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/AdobeStock_95570375-725x483.jpg 725w, https:\/\/whatsupusana.com\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/AdobeStock_95570375-500x333.jpg 500w, https:\/\/whatsupusana.com\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/AdobeStock_95570375-100x67.jpg 100w, https:\/\/whatsupusana.com\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/AdobeStock_95570375-930x620.jpg 930w, https:\/\/whatsupusana.com\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/AdobeStock_95570375.jpg 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 400px) 100vw, 400px\" \/><\/a>El ejercicio es elemento clave de&#8230; bueno, de la vida.\u00a0 Nos ayuda a mantenernos alertas, a controlar nuestro peso, a elevar nuestro estado de \u00e1nimo, en fin, a todo, el ejercicio es bueno para todo.\u00a0 Para quienes tienen sobrepeso, la sola idea de hacer ejercicio puede parecer abrumadora.\u00a0 Comience sea cual sea su condici\u00f3n f\u00edsica.\u00a0 Si actualmente no hace nada de ejercicio, imp\u00f3ngase la meta de salir a caminar todos los d\u00edas.\u00a0 Invitar a alguien a salir a caminar con usted le ayudar\u00e1 a mantener su compromiso y ser\u00e1 para usted una fuente de mayor apoyo moral.\u00a0 Si usted ya est\u00e1 f\u00edsicamente activo, siga as\u00ed.\u00a0 Tenga cuidado con las rutinas de ejercicio de alta intensidad durante el programa RESET de 5 d\u00edas, pues probablemente estar\u00e1 consumiendo menos calor\u00edas de las que normalmente consume.\u00a0 Imp\u00f3ngase la meta de hacer al menos 30 minutos de ejercicio diariamente.<\/p>\n<h6><strong>Consejos adicionales <\/strong><\/h6>\n<p>Si se siente fuera de control con su dieta, tal vez quiera recurrir al programa RESET de 5 d\u00edas como un medio de ponerse en contacto con la relaci\u00f3n emocional que tiene con la comida.<a href=\"https:\/\/whatsupusana.com\/2017\/07\/5-day-reset-sp\/close-up-of-woman-writing-her-journal\/\" rel=\"attachment wp-att-52420\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright size-medium wp-image-52420\" src=\"https:\/\/whatsupusana.com\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/AdobeStock_87643201-400x267.jpg\" alt=\"5-Day RESET\" width=\"400\" height=\"267\" srcset=\"https:\/\/whatsupusana.com\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/AdobeStock_87643201-400x267.jpg 400w, https:\/\/whatsupusana.com\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/AdobeStock_87643201-225x150.jpg 225w, https:\/\/whatsupusana.com\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/AdobeStock_87643201-768x512.jpg 768w, https:\/\/whatsupusana.com\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/AdobeStock_87643201-725x483.jpg 725w, https:\/\/whatsupusana.com\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/AdobeStock_87643201-500x333.jpg 500w, https:\/\/whatsupusana.com\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/AdobeStock_87643201-100x67.jpg 100w, https:\/\/whatsupusana.com\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/AdobeStock_87643201-930x620.jpg 930w, https:\/\/whatsupusana.com\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/AdobeStock_87643201.jpg 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 400px) 100vw, 400px\" \/><\/a><\/p>\n<ul>\n<li>Llevar un diario a lo largo de los 5 d\u00edas puede ayudarle a identificar esos sentimientos y a trabajar en ellos.<\/li>\n<li>Observe qu\u00e9 situaciones disparan su deseo \u2014no fundado en apetito\u2014 de comer y beber.<\/li>\n<li>Prepare un plan de acci\u00f3n. (Trate de hacer cosas como respirar profundamente, llamar a un buen amigo para saber c\u00f3mo est\u00e1, caminar en la naturaleza o incluso solo ver un video divertido).<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"http:\/\/www.health.harvard.edu\/newsletter_article\/why-stress-causes-people-to-overeat\">El estr\u00e9s es un potente detonante de la sobrealimentaci\u00f3n<\/a>, de manera que, controlar su estr\u00e9s durante este periodo ser\u00e1 importante para el \u00e9xito de su programa.<\/p>\n<ul>\n<li>Busque el apoyo de sus amigos y familiares.<\/li>\n<li>Cree una lista de reproducci\u00f3n de m\u00fasica movida que lo mantenga motivado y lleno de energ\u00eda.<\/li>\n<li>Comprom\u00e9tase a dormir lo suficiente con un sue\u00f1o de calidad. Establezca una hora para irse a dormir y apague sus dispositivos electr\u00f3nicos una hora antes de irse a la cama.<\/li>\n<li>Trate de meditar por las noches o en cuanto se levante.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Puede resultar desafiante darse tiempo para uno mismo, pero incluso las medidas m\u00e1s peque\u00f1as lo llevar\u00e1n al \u00e9xito.\u00a0 Recuerde, \u00e9ste es un periodo para concentrarse en usted y en su bienestar personal; aprenda de \u00e9l y abrace el proceso.<\/p>\n<h6><strong>Descubra su nuevo yo<\/strong><\/h6>\n<p>\u00a1Ya est\u00e1 listo para comenzar su proceso hacia una mejor salud a trav\u00e9s del control de peso! Y adivine qu\u00e9, \u00a1hay cientos de personas m\u00e1s que, como usted, est\u00e1n comprometidas a hacer este trabajo! \u00a1\u00danase a la comunidad <a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/RESETUSANA\/\"><u>@RESETUSANA<\/u><\/a> en Facebook y p\u00f3ngase en contacto con otros que han decidido darle RESET a su vida! <strong>Comparta sus desaf\u00edos, sus victorias, consejos, recetas y m\u00e1s utilizando la etiqueta #USANAreset.<\/strong><\/p>\n<p>Usted merece salud y felicidad de por vida, y todo comienza con solo cinco d\u00edas.<\/p>\n<p>P\u00f3ngase en contacto con su Distribuidor Independiente USANA para comenzar hoy mismo su proceso de control de peso.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/shop.usana.com\/shop\/spring\/shopping\/productDetail?ProductID=251.010002\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright size-full wp-image-52434\" src=\"https:\/\/whatsupusana.com\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/CR-13552_USANAhealth_banner_USSP_1x7in.png\" alt=\"\" width=\"2100\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/whatsupusana.com\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/CR-13552_USANAhealth_banner_USSP_1x7in.png 1200w, https:\/\/whatsupusana.com\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/CR-13552_USANAhealth_banner_USSP_1x7in-225x32.png 225w, https:\/\/whatsupusana.com\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/CR-13552_USANAhealth_banner_USSP_1x7in-400x57.png 400w, https:\/\/whatsupusana.com\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/CR-13552_USANAhealth_banner_USSP_1x7in-768x110.png 768w, https:\/\/whatsupusana.com\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/CR-13552_USANAhealth_banner_USSP_1x7in-725x104.png 725w, https:\/\/whatsupusana.com\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/CR-13552_USANAhealth_banner_USSP_1x7in-500x71.png 500w, https:\/\/whatsupusana.com\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/CR-13552_USANAhealth_banner_USSP_1x7in-100x14.png 100w, https:\/\/whatsupusana.com\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/CR-13552_USANAhealth_banner_USSP_1x7in-930x133.png 930w\" sizes=\"auto, (max-width: 2100px) 100vw, 2100px\" \/><\/a><\/p>\n<p>*Estas afirmaciones no han sido evaluadas por la Administraci\u00f3n de F\u00e1rmacos y Alimentos. Estos productos no tienen como fin diagnosticar, tratar, curar ni prevenir enfermedad alguna.<\/p>\n<p>**Los resultados individuales pueden variar. El programa RESET de 5 d\u00edas reduce su ingesta cal\u00f3rica diaria y recomienda hacer ejercicio moderado para obtener mejores resultados.<\/p>\n<p>Recomendamos pedir a su m\u00e9dico su opini\u00f3n respecto al uso de estos productos si pretende cambiar su dieta, comenzar un programa de ejercicios,\u00a0 si padece alguna alergia, si est\u00e1 tomando actualmente alg\u00fan medicamento o est\u00e1 bajo cuidados m\u00e9dicos, as\u00ed como durante el embarazo y la lactancia.<\/p>\n<p>Los menores de 18 a\u00f1os no deben seguir el programa RESET de 5 d\u00edas a menos que sea por recomendaci\u00f3n de su m\u00e9dico o nutri\u00f3logo.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"text-indent: 20px;width: auto;padding: 0px 4px 0px 0px;text-align: center;font: bold 11px\/20px 'Helvetica Neue',Helvetica,sans-serif;color: #ffffff;background: #bd081c no-repeat scroll 3px 50% \/ 14px 14px;cursor: pointer\">Save<\/span><\/p>\n<p><span style=\"text-indent: 20px;width: auto;padding: 0px 4px 0px 0px;text-align: center;font: bold 11px\/20px 'Helvetica Neue',Helvetica,sans-serif;color: #ffffff;background: #bd081c  no-repeat scroll 3px 50% \/ 14px 14px;cursor: pointer\">Save<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfSe siente totalmente vulnerable ante un brownie, un cupcake o [inserte aqu\u00ed un postre]? \u00bfSus antojos por comer frituras, papas a la francesa o [inserte aqu\u00ed su antojo de comida favorito] lo tienen, literalmente, empachado? 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