Una vez que un suplemento alimenticio est\u00e1 en el mercado, la Administraci\u00f3n de F\u00e1rmacos y Alimentos (FDA, por sus siglas en ingl\u00e9s) tiene la responsabilidad de monitorear que sea seguro. Ciertamente, hay limitaciones en cuanto a las regulaciones de la FDA; sin embargo, a\u00fan hay compa\u00f1\u00edas que van m\u00e1s all\u00e1 para hacer que sus consumidores se sientan seguros, por lo que buscan la verificaci\u00f3n por parte de terceros. ConsumerLab.com\u00ae<\/sup><\/a> es solo una de las compa\u00f1\u00edas a las que recurren algunas empresas cuando necesitan probar sus productos.<\/p>\n Incluso hay algunas compa\u00f1\u00edas que certifican su planta productiva ante NSF International<\/a>, organizaci\u00f3n independiente sin fines de lucro que ayuda a proteger la salud p\u00fablica mediante la redacci\u00f3n de normas aplicables a alimentos, agua, aire y bienes de consumo, as\u00ed como a trav\u00e9s de la prueba y certificaci\u00f3n de productos con base en esos est\u00e1ndares, de la inspecci\u00f3n de las BPM (buenas pr\u00e1cticas de manufactura) y el constante monitoreo.<\/p>\n Adem\u00e1s de la verificaci\u00f3n por parte de ConsumerLab.com y de la manufactura en una planta certificada por NSF, existen compa\u00f1\u00edas de suplementos que usan los m\u00e9todos de prueba de la farmacopea estadounidense para asegurarse de observar est\u00e1ndares m\u00e1s elevados que los requeridos por la FDA.<\/p>\n Tenga en mente que los suplementos no se echan a perder como los productos agr\u00edcolas frescos; sin embargo, s\u00ed perder\u00e1n gradualmente potencia con el paso del tiempo. Si bien no es peligroso tomar vitaminas vencidas, definitivamente s\u00ed es de menor beneficio, as\u00ed que h\u00e1gase el h\u00e1bito de tomar sus suplementos alimenticios regularmente como se indica en la etiqueta para obtener el mayor valor y beneficio.<\/p>\n T\u00e9cnicamente, los suplementos que est\u00e1n debidamente almacenados en frascos cerrados deber\u00edan durar al menos dos a\u00f1os antes de que pierdan su potencia.\u00a0\u00a0 Una vez abiertos, deber\u00edan durar al menos un a\u00f1o.<\/p>\n La palabra \u00abflavina\u00bb viene de \u00abflavus\u00bb, que significa \u00abamarillo\u00bb. El cuerpo excreta la riboflavina que no necesita en ese momento, y la cantidad puede variar dependiendo de su dieta y de su estilo de vida.<\/p>\n El hecho de que usted consuma m\u00e1s riboflavina de la que necesita en un determinado momento no necesariamente significa que est\u00e9 recibiendo una cantidad suficiente de muchos otros nutrientes importantes todos los d\u00edas. De hecho, es raro en el caso de la mayor\u00eda de las personas llevar una dieta balanceada, pues el ritmo acelerado del mundo actual lo hace incre\u00edblemente dif\u00edcil.<\/p>\n Hechos acerca de la riboflavina:<\/p>\n Perspectiva de un experto:<\/p>\n \u00abLa orina cara es un argumento extra\u00f1o porque una comida de $50 d\u00f3lares en un restaurant con una botella de vino tambi\u00e9n produce orina cara, pero nadie parece quejarse de eso. No obstante, numerosos estudios han demostrado que los suplementos a base de vitamina s\u00ed aumentan los niveles en sangre de esos nutrientes en las personas.<\/p>\n \u2014Jack Challem, reportero veterano en temas de nutrici\u00f3n<\/p><\/blockquote>\n Lo mismo ocurre con la gente de edad avanzada. A medida que nuestro cuerpo envejece, los problemas m\u00e9dicos, la disminuci\u00f3n del apetito e incluso los cambios en nuestro sistema digestivo pueden conducir a una deficiencia potencial de vitaminas. Con frecuencia esto incluye la vitamina D, la vitamina B12 y el calcio.<\/p>\n Sin embargo, no solo los peque\u00f1os y los adultos mayores requieren cierta ayuda. Se sabe que incluso algunos de los atletas de mayor \u00e9lite toman suplementos como resultado de su intenso estilo de vida. Por ejemplo, sabemos que el cinco veces campe\u00f3n peso welter de la OMB Tim Bradley<\/a> ha declarado p\u00fablicamente lo mucho que conf\u00eda en los suplementos nutricionales, especialmente durante los intensos entrenamientos previos a una pelea.<\/p>\n \u201cDesde 2008 soy parte de USANA<\/a> y tomo sus suplementos, y desde entonces he logrado cinco campeonatos mundiales. Tengo la mejor nutrici\u00f3n del mundo y gracias a eso tengo una ventaja cuando me subo al ring porque ya voy un paso adelante en la pelea\u00bb.<\/p>\n \u2014Tim Bradley, cinco veces campe\u00f3n mundial<\/p><\/blockquote>\n Dato divertido:<\/u><\/p>\n M\u00e1s de la mitad<\/a> los estadounidenses toma uno o m\u00e1s suplementos alimenticios diaria u ocasionalmente.<\/p>\n Investigue y determine qu\u00e9 es lo que usted<\/em> necesita. Usted sabe que sus necesidades alimenticias no son iguales a las de sus amigos o compa\u00f1eros de trabajo, entonces, \u00bfpor qu\u00e9 acabar comprando el suplemento de moda \u00abapto para todos\u00bb cuando busca en la tienda?<\/p>\n \u00bfSab\u00eda que hay evaluaciones de salud<\/a> dise\u00f1adas espec\u00edficamente para ayudarle a descubrir qu\u00e9 nutrientes le pueden estar faltando a su cuerpo? Incluso se\u00f1alan h\u00e1bitos que podr\u00edan estar generando un impacto negativo en su salud y le dan retroalimentaci\u00f3n sobre qu\u00e9 puede hacer para convertir esos h\u00e1bitos en opciones positivas de estilo de vida.<\/p>\n Esas evaluaciones son fabulosas, pero verdaderamente no hay nada m\u00e1s valioso que la opini\u00f3n que usted pueda obtener de un m\u00e9dico de confianza. Si verdaderamente quiere saber qu\u00e9 est\u00e1 pasando con su cuerpo, visite a su m\u00e9dico y h\u00e1gase unos an\u00e1lisis de sangre.<\/p>\n Desh\u00e1gase de los ingredientes de relleno<\/strong><\/p>\n \u00bfTeme que lo que le est\u00e9n vendiendo sea un ingrediente de relleno sin ning\u00fan valor nutricional? Afortunadamente hay empresas fabricantes de suplementos nutricionales que toman muy seriamente lo que hacen y tienen el cuidado adicional de asegurarse de que sus suplementos est\u00e9n hechos con ingredientes de la m\u00e1s alta calidad.<\/p>\n Esto es lo que usted deber\u00eda esperar de su fabricante.<\/p>\n \u00a1Investigue! Existen compa\u00f1\u00edas que de hecho se preocupan por su salud y que no dar\u00e1n por hecho su preferencia.<\/p>\n Aqu\u00ed le damos una lista r\u00e1pida de lo que usted necesitar\u00eda comer todos los d\u00edas para cubrir los lineamientos de una dieta bien balanceada:<\/p>\n Yo no s\u00e9 qu\u00e9 piense usted, pero eso es mucha comida para comerla en un solo d\u00eda. Creo que vale decir que incluso si uno lleva una dieta bien balanceada, muy probablemente no est\u00e1 recibiendo la cantidad diaria asignada de vitaminas y minerales, y aqu\u00ed es donde entran los suplementos.<\/p>\n Perspectiva de un experto:<\/p>\n \u00abQuienes creen que uno puede recibir todos los nutrientes, incluyendo las vitaminas y minerales, que uno necesita para conservar una salud \u00f3ptima a lo largo de su vida tan solo de lo que come, pueden pecar de arrogantes. Tienen el equivalente a una creencia religiosa ortodoxa: \u2018la comida es todo\u2019. No se preocupan del hecho de que el valor nutricional de los alimentos que su paciente consume puede ser enormemente inferior a los valores nutricionales listados en las tablas de alimentos\u00bb.<\/p>\n \u2014William Kaufman, MD<\/p><\/blockquote>\n \u00bfLo sab\u00eda?<\/u><\/p>\n Existe una nueva tecnolog\u00eda que se est\u00e1 aplicando en las vitaminas que nutren su cuerpo con el balance adecuado de nutrientes para crear el entorno ideal para la salud celular \u00f3ptima. Esta tecnolog\u00eda tiene el poder de aprovechar la capacidad de sus c\u00e9lulas para conservarse y regenerarse. Esto se logra limpiando el da\u00f1ino subproducto de la creaci\u00f3n de energ\u00eda que ocurre en lo profundo de sus c\u00e9lulas, dando como resultado c\u00e9lulas m\u00e1s saludables y con una vida m\u00e1s larga. Buen\u00edsimo, \u00bfno le parece? \u00bfPor qu\u00e9 no querr\u00eda usted tomar suplementos despu\u00e9s de o\u00edr hablar de esa tecnolog\u00eda?<\/p>\n \u00bfQu\u00e9 se supone que debe usted hacer? \u00bfCargar con todos esos frascos todo el d\u00eda, todos los d\u00edas? \u00a1Eso s\u00ed que es impr\u00e1ctico!<\/p>\n Afortunadamente, hay una compa\u00f1\u00eda que le ofrece una soluci\u00f3n.<\/p>\n USANA Health Sciences ha desarrollado lo que se conoce como Evaluaci\u00f3n de Salud Verdadera. Esta maravillosa herramienta en l\u00ednea le ayuda a descubrir sus necesidades nutricionales personales. Y una vez que esto se determina, puede dividir las vitaminas que le sean recomendadas en pr\u00e1cticos sobres para el d\u00eda y para la noche.<\/p>\n Visite su sitio para crear su propio MyHealthPak<\/a> personalizado y elegir qu\u00e9 suplementos desea incluir en su suministro para 30 d\u00edas. Imprimen su nombre en la caja y ZAZ… est\u00e1 listo.<\/p>\n No hay nada que sea mucho m\u00e1s pr\u00e1ctico que eso.<\/p>\n 1. Las mejores compa\u00f1\u00edas siguen un estricto conjunto de lineamientos relacionados con la pureza y la calidad.<\/strong><\/p>\n 2. Siempre preste atenci\u00f3n a la fecha de vencimiento para asegurar que est\u00e9 recibiendo el m\u00e1ximo provecho de sus suplementos.<\/strong><\/p>\n 3. Ese brillo ne\u00f3n en el retrete es mucho m\u00e1s que solo pip\u00ed cara, es nutrici\u00f3n adecuada en funcionamiento.<\/strong><\/p>\n 4. Todos pueden beneficiarse de la suplementaci\u00f3n, sin importar la edad. Hable con su m\u00e9dico para determinar qu\u00e9 necesita en cuanto a nutrientes.<\/strong><\/p>\n 5. Algunos suplementos no tienen comparaci\u00f3n cuando se trata de calidad. Investigue.<\/strong><\/p>\n 6. Una dieta bien balanceada no siempre equivale a buena nutrici\u00f3n.<\/strong><\/p>\n 7. Si bien malabarear con una docena de frascos de vitaminas todos los d\u00edas dif\u00edcilmente es lo que alguien podr\u00eda concebir como pr\u00e1ctico, hay maneras de hacer de la suplementaci\u00f3n efectiva algo f\u00e1cil y libre de estr\u00e9s.<\/strong><\/p>\n We\u2019re proud to bring you the freshest content on the web! Follow USANA<\/a> on Twitter, like our USANA<\/a> Facebook page and enjoy the latest videos on the official USANA<\/a> YouTube channel.<\/em><\/span><\/strong><\/p>\n![\"Myths](\"https:\/\/whatsupusana.com\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/Myths-SP_Regulation.jpg\")
<\/a>Lo crea o no, los suplementos alimenticios s\u00ed<\/em> est\u00e1n regulados y adem\u00e1s<\/em> est\u00e1n sujetos a normas extensas y detalladas para garantizar la seguridad y la calidad. Simplemente no es necesario que cumplan con los mismos est\u00e1ndares que el gobierno exige para los productos farmac\u00e9uticos dise\u00f1ados espec\u00edficamente para tratar enfermedades.<\/p>\nMITO # 2:\u00a0La fecha de vencimiento no importa.<\/strong><\/h4>\n
<\/a>Aunque la FDA no exige que los suplementos alimenticios tengan una fecha de vencimiento, s\u00ed exige que si la etiqueta incluye una fecha de vencimiento \u00e9sta est\u00e9 fundamentada en resultados de pruebas de estabilidad. Por lo tanto, si ve una fecha de vencimiento en los suplementos, esa fecha es la fecha m\u00e1s lejana posible en la que la compa\u00f1\u00eda puede garantizar una calidad y potencia ideales.<\/p>\nMITO # 3: Las vitaminas solo son orina cara<\/strong><\/h4>\n
<\/a>La vitamina B2 (tambi\u00e9n conocida como riboflavina) es la raz\u00f3n por la que usted ve ese color amarillo brillante o naranja en el retrete.<\/p>\n\n
MITO # 4:\u00a0Solo los ni\u00f1os y la gente de edad avanzada necesitan suplementos<\/strong><\/h4>\n
<\/a>Sabemos que los ni\u00f1os se desarrollan muy r\u00e1pido en las primeras etapas de su vida, y debido a este r\u00e1pido crecimiento tanto f\u00edsico como mental la suplementaci\u00f3n es necesaria para ayudar al adecuado desarrollo del cerebro y otros procesos relacionados con la salud. El EPA, el DHA y la vitamina D son especialmente importantes para esos cuerpos y cerebros en crecimiento.<\/p>\nMITO # 5:\u00a0Todos los suplementos se hacen de la misma forma.<\/strong><\/h4>\n
<\/a>La calidad de un suplemento puede variar totalmente de una marca a otra, as\u00ed que definitivamente es necesario comparar las etiquetas para saber exactamente qu\u00e9 se est\u00e1 llevando. No deje que las etiquetas ambiguas como \u00abtotalmente natural\u00bb lo convenzan.<\/p>\n\n
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MITO # 6:\u00a0Si uno come bien no necesita tomar vitaminas.<\/strong><\/h4>\n
<\/a>El hecho de que usted \u00abcoma bien\u00bb no significa que est\u00e9 obteniendo las porciones diarias completas de los cinco principales grupos de alimentos establecidos (los que est\u00e1n incluidos en la pir\u00e1mide de alimentos de la USDA<\/a>). \u00a1Eso ser\u00eda verdaderamente dif\u00edcil!<\/p>\n\n
MITO # 7:\u00a0Tomar vitaminas es sencillamente demasiado impr\u00e1ctico<\/strong><\/h4>\n
<\/a>Con seguridad, esta afirmaci\u00f3n puede ser cierta si la encimera de su cocina actualmente se parece al pasillo de vitaminas de su supermercado local. Y esto puede suceder f\u00e1cilmente porque hay cientos de opciones para elegir. Usted quiere un suplemento a base de calcio, vitamina D, aceite de pescado, melatonina, vitamina c, glucosa, vitamina B12,… y la lista sigue y sigue.<\/p>\nRecapitulemos<\/strong><\/h4>\n
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