{"id":53878,"date":"2018-05-10T10:05:34","date_gmt":"2018-05-10T16:05:34","guid":{"rendered":"https:\/\/whatsupusana.com\/2018\/05\/lexemple-concluant-dune-mere-en-sante\/"},"modified":"2018-08-10T13:10:51","modified_gmt":"2018-08-10T19:10:51","slug":"lexemple-concluant-dune-mere-en-sante","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/whatsupusana.com\/fr\/2018\/05\/lexemple-concluant-dune-mere-en-sante\/","title":{"rendered":"L\u2019exemple concluant d\u2019une m\u00e8re en sant\u00e9"},"content":{"rendered":"

Ma m\u00e8re et son jardin<\/h3>\n

La lourde odeur de la terre humide, la sensation des vignes \u00e9pineuses qui m\u2019\u00e9gratignaient les doigts et les allers-retours \u00e0 la course le long des rang\u00e9es de pousses vertes tourn\u00e9es vers le soleil d\u2019\u00e9t\u00e9. Ce sont l\u00e0 quelques-uns de mes plus lointains souvenirs d’enfance. Je les dois \u00e0 ma m\u00e8re qui nous a \u00e9lev\u00e9s dans le jardin familial, mes fr\u00e8res et moi.<\/p>\n

\"\"<\/a>Au fil du temps, le jardin, lui, a pris de l\u2019ampleur. Ma m\u00e8re en a plant\u00e9 et taill\u00e9 des arbres fruitiers et des bosquets de framboises et de m\u00fbres acidul\u00e9es, bonnes \u00e0 en l\u00e9cher nos doigts devenus violets. Vers la fin de l\u2019\u00e9t\u00e9, elle remplissait des bo\u00eetes de carton du mat\u00e9riel n\u00e9cessaire pour pr\u00e9parer quantit\u00e9s de ketchup maison, sauce \u00e0 spaghetti, confiture aux framboises, sirop de p\u00eache, tartes fraises et rhubarbe, cornichons \u00e0 l\u2019ail piquants et bien d\u2019autres produits frais.<\/p>\n

Ma m\u00e8re m\u2019offrait souvent une carotte fra\u00eechement cueillie du jardin. Bien entendu, je la mangeais et elle \u00e9tait bonne, mais ce n\u2019\u00e9tait quand m\u00eame pas une barre Snickers ou un Twinkie. Pourtant, gr\u00e2ce \u00e0 sa constance et en nous pr\u00e9parant continuellement des repas faits d\u2019autant de fruits et de l\u00e9gumes que possible, mon corps n\u2019a pu r\u00e9sister et, avec le temps, je me suis mis \u00e0 les adorer, les tomates en particulier.<\/p>\n

Le style de vie d\u2019une m\u00e8re<\/h3>\n

Bon nombre d\u2019entre vous sont m\u00e8res ou comptent le devenir. Peut-\u00eatre vous questionnez-vous quotidiennement sur la fa\u00e7on d\u2019arriver \u00e0 \u00e9tablir un \u00e9quilibre entre prendre soin de votre famille et prendre soin de vous-m\u00eame. Depuis que je suis moi-m\u00eame adulte, je commence \u00e0 appr\u00e9cier \u00e0 quel point \u00e9lever quatre gar\u00e7ons et prendre soin de son immense jardin, tout en restant en bonne sant\u00e9 a pu \u00eatre difficile et stressant pour ma m\u00e8re.<\/p>\n

Elle n\u2019est pas seule \u00e0 avoir relev\u00e9 le merveilleux d\u00e9fi de la maternit\u00e9. Pour toutes les m\u00e8res, il s\u2019agit d\u2019un d\u00e9fi de taille rempli de responsabilit\u00e9s et qui met constamment la patience \u00e0 l\u2019\u00e9preuve. On n\u2019a pas de soir\u00e9es ou de week-ends libres comme lorsqu\u2019on occupe un emploi ou qu’on adopte un passe-temps. C\u2019est une mani\u00e8re de vivre, un style de vie qui ne respecte pas toujours notre sant\u00e9 et notre mieux-\u00eatre.<\/p>\n

Selon les donn\u00e9es d\u2019un petit sondage<\/a>, 43 % des nouvelles mamans ne dormiraient qu\u2019environ 5,5 heures par jour, et environ 62 % des femmes de moins de 50 ans ayant donn\u00e9 naissance au cours de la derni\u00e8re ann\u00e9e sont \u00e9galement sur le march\u00e9 du travail.<\/p>\n

Dans une autre \u00e9tude<\/a>, 8 m\u00e8res sur 10 qualifient la maternit\u00e9 \u00ab d\u2019\u00e9puisante\u2026 mais amusante \u00bb. Il en est \u00e9galement ressorti que les m\u00e8res de la g\u00e9n\u00e9ration Y trouvent que la parentalit\u00e9 est devenue extr\u00eamement comp\u00e9titive; pour 3 sur 4 d\u2019entre elles, il est important d\u2019essayer d\u2019\u00eatre la \u00ab m\u00e8re parfaite \u00bb. Il est possible que ce ph\u00e9nom\u00e8ne soit attribuable \u00e0 la pr\u00e9sence croissante des r\u00e9seaux sociaux.<\/p>\n

\"\"<\/a>De plus, ce sont principalement les m\u00e8res qui prennent les d\u00e9cisions pour la famille en mati\u00e8re de sant\u00e9. M\u00eame si les temps changent, ce sont encore le plus souvent les m\u00e8res qui font l\u2019\u00e9picerie et qui pr\u00e9parent les repas pour la famille.<\/p>\n

Prenez soin de vous-m\u00eame afin de garder le cap<\/h3>\n

Cela peut para\u00eetre \u00e9vident : si vous \u00eates m\u00e8re, vous travaillez plus fort que la plupart des gens et m\u00e9ritez davantage de pauses. En effet, votre sant\u00e9 demeure importante m\u00eame si votre maison grouille d\u2019enfants. Apr\u00e8s tout, comment pouvez-vous bien vous occuper de vos proches si vous ne prenez pas soin de vous-m\u00eame?<\/p>\n

Voici quelques fa\u00e7ons dont les mamans arrivent \u00e0 prendre soin d\u2019elles-m\u00eames :<\/p>\n