{"id":53884,"date":"2017-10-05T07:00:52","date_gmt":"2017-10-05T13:00:52","guid":{"rendered":"https:\/\/whatsupusana.com\/2017\/10\/cinq-habitudes-toutes-simples-pour-avoir-une-peau-dapparence-saine\/"},"modified":"2018-08-10T13:10:53","modified_gmt":"2018-08-10T19:10:53","slug":"cinq-habitudes-toutes-simples-pour-avoir-une-peau-dapparence-saine","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/whatsupusana.com\/fr\/2017\/10\/cinq-habitudes-toutes-simples-pour-avoir-une-peau-dapparence-saine\/","title":{"rendered":"Cinq habitudes toutes simples pour avoir une peau d\u2019apparence saine"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/p>\n

La recherche d’une peau impeccable se poursuit depuis l\u2019aube de la civilisation<\/p>\n

Dans la Gr\u00e8ce antique, le miel et l\u2019huile d\u2019olive servaient aux pr\u00e9parations antivieillissement. Au Japon, les geishas concoctaient une cr\u00e8me pour la peau \u00e0 l\u2019aide de cr\u00e8me fouett\u00e9e et de sel marin. On raconte que Cl\u00e9op\u00e2tre prenait des bains de lait et de safran pour avoir une peau radieuse. Et combien d\u2019autres recettes. Des millions de gens ont essay\u00e9 toutes sortes de solutions pour avoir une peau parfaite.<\/p>\n

Est-il possible alors qu\u2019une foule de personnes aient une belle peau d\u2019apparence saine en adoptant simplement certaines habitudes? Et que diriez-vous si vous pouviez suivre ce r\u00e9gime de soins d\u00e8s maintenant? Avec le temps, des sp\u00e9cialistes en mati\u00e8re de beaut\u00e9 tout comme des gens ordinaires ont d\u00e9couvert qu\u2019il suffit de prendre certaines habitudes pour avoir une plus belle peau qui donne un air plus heureux.<\/p>\n

Voici cinq habitudes \u00e0 prendre pour bien soigner votre peau. Aussi \u00e9tranges qu\u2019elles puissent para\u00eetre, en les adoptant avec patience et d\u00e9termination, vous pourriez r\u00e9volutionner votre r\u00e9gime personnel de soins de la peau.<\/p>\n

Hydratez votre peau r\u00e9guli\u00e8rement<\/h4>\n

\"\"Pour avoir une peau souple, il faut conserver tout son contenu en eau. Les hydratants aideront \u00e0 ralentir la perte d\u2019eau \u00e0 partir des couches cutan\u00e9es superficielles.<\/p>\n

Il faut pr\u00e9f\u00e9rer un hydratant \u00e0 base d\u2019huile plut\u00f4t qu\u2019\u00e0 base d\u2019eau et contenant des ingr\u00e9dients nourrissants.<\/p>\n

Pour prot\u00e9ger la peau contre l\u2019air plus sec de l\u2019hiver, il est bon d’appliquer un hydratant plus souvent. Il faut cependant en appliquer moins pendant les mois chauds et humides, particuli\u00e8rement dans les r\u00e9gions tr\u00e8s humides. R\u00e8gle g\u00e9n\u00e9rale, il importe surtout de v\u00e9rifier le degr\u00e9 de s\u00e9cheresse de la peau et de l’hydrater en cons\u00e9quence.<\/p>\n

On peut aussi conserver l\u2019hydratation de la peau en buvant une bonne quantit\u00e9 d\u2019eau et en installant un humidificateur dans la maison ou la chambre \u00e0 coucher. Ajoutons que la consommation d\u2019une quantit\u00e9 suffisante de vitamine C et de zinc, de m\u00eame que la prise de suppl\u00e9ments favoriseront une saine production de collag\u00e8ne et d\u2019\u00e9lastine.<\/p>\n

Nettoyez votre visage tous les soirs<\/h4>\n

Le simple geste de laver votre visage avant d\u2019aller au lit peut faire des miracles pour la peau.\"\"<\/p>\n

En fait, un lavage \u00e0 l\u2019eau et au savon enl\u00e8ve le maquillage, la salet\u00e9, la poussi\u00e8re et d\u2019autres irritants qui risquent de boucher les pores de peau. Le maquillage et la salet\u00e9 peuvent d\u2019ailleurs emp\u00eacher la peau de profiter des bienfaits des produits de soins de la peau.<\/p>\n

L’utilisation d’un d\u00e9maquillant et d’un nettoyant pour la peau est un autre excellent moyen d\u2019avoir un visage propre. Il faut utiliser de l\u2019eau ti\u00e8de, car l\u2019eau chaude peut enlever \u00e0 la peau ses huiles naturelles et un nettoyage trop en profondeur peut l\u2019ass\u00e9cher.<\/p>\n

Prot\u00e9gez votre peau contre le soleil<\/h4>\n

Quoi de mieux qu\u2019une chaude journ\u00e9e ensoleill\u00e9e. Pour avoir une peau radieuse, il faut cependant la prot\u00e9ger le plus possible contre le soleil. Les taches cutan\u00e9es, l\u2019amincissement de la peau et les rides sont autant de signes de vieillissement caus\u00e9s par le soleil. Il peut m\u00eame contribuer au d\u00e9veloppement d’un cancer de la peau.<\/p>\n

Il ne s\u2019agit pas de rester toujours \u00e0 l\u2019ombre, mais plut\u00f4t d\u2019appliquer tous les jours sur la peau un \u00e9cran solaire fiable. Pour bloquer les rayons UVA et UVB, il est pr\u00e9f\u00e9rable de choisir un produit \u00e0 spectre large et avec un facteur de protection solaire d\u2019au moins 15.<\/p>\n

Des v\u00eatements qui couvrent bien, des lunettes de soleil, du baume \u00e0 l\u00e8vres avec \u00e9cran solaire et l\u2019ombre sont d\u2019autres facteurs qui aideront \u00e0 prot\u00e9ger la peau contre les dommages caus\u00e9s par le soleil. Ajoutons que la prudence est de rigueur pr\u00e8s de l\u2019eau, sur la neige et dans le sable, car ce sont des surfaces r\u00e9fl\u00e9chissantes qui peuvent accro\u00eetre le risque de coup de soleil.<\/p>\n

Dormez suffisamment<\/h4>\n

\"\"On ne saurait se priver d’un sommeil r\u00e9parateur. Pendant que vous dormez, votre organisme se r\u00e9pare de lui-m\u00eame et se r\u00e9tablit, ce qui se r\u00e9percute m\u00eame sur la peau. Apr\u00e8s un sommeil de qualit\u00e9, la peau para\u00eet en sant\u00e9, en particulier aux contours du visage.<\/p>\n

Des m\u00e9decins estiment que la plupart des gens doivent profiter d\u2019un sommeil de qualit\u00e9 d\u2019au moins sept heures toutes les nuits. Une p\u00e9riode de sommeil plus courte peut entra\u00eener une baisse du d\u00e9bit sanguin dans la peau aux contours du visage, ce qui lui donne un aspect terne ou gris\u00e2tre. Des \u00e9tudes ont montr\u00e9<\/a> qu’un manque de sommeil peut m\u00eame contribuer \u00e0 une hyperpigmentation p\u00e9riorbitaire, autrement dit des yeux cern\u00e9s.<\/p>\n

Mangez sainement<\/h4>\n

Comme la peau est l\u2019organe le plus volumineux du corps humain, rien d\u2019\u00e9tonnant \u00e0 ce que sa sant\u00e9 et son apparence subissent les effets de ce que nous mangeons et buvons.<\/p>\n

R\u00e8gle g\u00e9n\u00e9rale, les acides gras om\u00e9ga-3, la vitamine C et les vitamines A et E riches en antioxydants nourrissent mieux la peau. Ils la fortifient et pr\u00e9servent son \u00e9lasticit\u00e9, tout en stimulant la production naturelle de collag\u00e8ne.<\/p>\n

On n’insistera jamais assez sur l’importance de rationner le sucre. Selon les recherches, les aliments \u00e0 indice glyc\u00e9mique \u00e9lev\u00e9 peuvent causer une liaison des sucres au collag\u00e8ne de la peau, ce qui a pour effet de l\u2019affaiblir. Il est pr\u00e9f\u00e9rable de consommer des aliments comme le saumon, les noix, les fraises, le chou kale et d’autres l\u00e9gumes verts, des fruits des champs et des agrumes. Ce genre d\u2019alimentation rend la peau plus r\u00e9sistante et plus belle \u00e0 partir de l\u2019int\u00e9rieur.\"\"<\/p>\n

Lisez ce blogue<\/a> pour vous renseigner sur les aliments qui aident \u00e0 obtenir une peau d\u2019apparence saine.<\/p>\n

D\u2019autres moyens de choyer votre peau<\/h4>\n

Ne vous arr\u00eatez pas en si bon chemin, car ce ne sont l\u00e0 que les premiers pas dans votre recherche d\u2019une peau d\u2019apparence saine. Avec le temps et quelques efforts, vous pourriez bien d\u00e9couvrir le r\u00e9gime de soins de la peau qui vous convient parfaitement.<\/p>\n

Ne manquez pas d\u2019aller voir la nouvelle gamme de produits de soins de la peau CelaviveMC d\u2019USANA<\/a>, \u00e0 venir tr\u00e8s bient\u00f4t.\u00a0 Avec les produits Celavive, vous pouvez nettoyer la peau, lui conserver son hydratation et la prot\u00e9ger contre le soleil.<\/p>\n

Et pour favoriser la capacit\u00e9 inn\u00e9e de l\u2019organisme \u00e0 pr\u00e9server l\u2019apparence saine et radieuse de votre peau, la gamme Celavive mise sur une exclusivit\u00e9 brevet\u00e9e\u00a0: la technologie InCelligenceMD d\u2019USANA<\/a>.<\/p>\n

Int\u00e9grez ces produits de qualit\u00e9 sup\u00e9rieure \u00e0 votre r\u00e9gime de soins cutan\u00e9s et vous pourriez avoir une peau que Cl\u00e9op\u00e2tre elle-m\u00eame vous envierait.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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