{"id":53905,"date":"2016-10-04T10:33:34","date_gmt":"2016-10-04T16:33:34","guid":{"rendered":"https:\/\/whatsupusana.com\/2016\/10\/scientifiquement-parlant-des-cheveux-une-peau-et-des-ongles-en-bonne-sante-eu\/"},"modified":"2018-08-10T13:10:20","modified_gmt":"2018-08-10T19:10:20","slug":"scientifiquement-parlant-des-cheveux-une-peau-et-des-ongles-en-bonne-sante-eu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/whatsupusana.com\/fr\/2016\/10\/scientifiquement-parlant-des-cheveux-une-peau-et-des-ongles-en-bonne-sante-eu\/","title":{"rendered":"Scientifiquement parlant : des cheveux, une peau et des ongles en bonne sant\u00e9"},"content":{"rendered":"

\"hair<\/a><\/p>\n

Si vous ne suivez pas la page Facebook \u00c9ducation Science et sant\u00e9 d\u2019USANA<\/a>, vous n\u2019avez rien compris aux m\u00e9dias sociaux. Cette \u00e9quipe travaille nuit et jour pour fournir au public des renseignements utiles sur des \u00e9tudes scientifiques publi\u00e9es et sur la sant\u00e9 en g\u00e9n\u00e9ral. Notre superbe \u00e9quipe de scientifiques a r\u00e9cemment investi leur page Facebook pour parler de l\u2019importance de la sant\u00e9 des cheveux, de la peau et des ongles. Alors, comme d\u2019habitude, je vais voler<\/span> r\u00e9utiliser leurs pr\u00e9cieuses infos dans ce post de blog que vous trouverez, je l\u2019esp\u00e8re, int\u00e9ressant et utile.<\/p>\n

Allons-y!<\/p>\n

Prot\u00e9ine\u00a0: C\u2019est plus que du carburant pour homo sapiens??
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Les prot\u00e9ines fournissent les composants fondateurs de vos cheveux et de vos ongles, mais ne vous laissez pas duper par les prot\u00e9ines comme la g\u00e9latine. Est-ce une prot\u00e9ine? Oui, mais vos cheveux et vos ongles ont besoin de soutien nutritif provenant de prot\u00e9ines compl\u00e8tes qui contiennent tous les acides amin\u00e9s essentiels.
\nDonc si vous baignez vos ongles dans de la g\u00e9latine ou si vous en consommez sous forme de capsule, souvenez-vous qu\u2019elle est consid\u00e9r\u00e9e comme prot\u00e9ine incompl\u00e8te \u00e0 laquelle il manque un ou plusieurs acides amin\u00e9s essentiels.<\/p>\n

Aider vos cheveux par la nutrition<\/strong><\/h4>\n

Beaucoup de gens comprennent que les om\u00e9ga-3 tir\u00e9s du saumon, du maquereau, des anchois et des sardines sont b\u00e9n\u00e9fiques pour la sant\u00e9 dans son ensemble, mais votre corps a aussi besoin d\u2019acides gras pour faire pousser vos cheveux et maintenir leur volume et leur brillance.<\/p>\n

En parlant de cheveux, les cellules qui construisent vos boucles volumineuses d\u00e9pendent du zinc pour les aider \u00e0 donner le meilleur d\u2019elles-m\u00eames, et les aliments et activit\u00e9s qui augmentent la circulation sanguine aident \u00e0 amener de l\u2019oxyg\u00e8ne et des nutriments aux follicules de vos cheveux.<\/p>\n

En ce qui concerne un cuir chevelu sain, la vitamine A (ou b\u00eata-carot\u00e8ne), le fer, le folate et la vitamine C travaillent de concert pour aider vos cheveux et votre cuir chevelu \u00e0 rester hydrat\u00e9s. En fait, votre corps transforme le b\u00eata-carot\u00e8ne en vitamine A pour pr\u00e9venir des cheveux secs et ternes. Ce processus encourage aussi les glandes de votre cuir chevelu \u00e0 produire un fluide huileux appel\u00e9 s\u00e9bum.<\/p>\n

Enfin, deux autres vitamines B, l\u2019acide pantoth\u00e9nique (B5) et la biotine, jouent des r\u00f4les importants dans la sant\u00e9 du cheveu. Une carence en l\u2019une de ces vitamines peut avoir un impact sur la sant\u00e9 des cheveux ou causer la perte de cheveux.<\/p>\n

\"hair<\/a>Des cheveux abim\u00e9s \u00e0 cause d\u2019un MANQUE de nutrition<\/strong><\/h4>\n

Les prot\u00e9ines ont d\u00e9j\u00e0 \u00e9t\u00e9 mentionn\u00e9es comme \u00e9tant un facteur important pour la sant\u00e9 des cheveux et des ongles, donc il est clairement nocif d\u2019avoir de tr\u00e8s bas niveaux de prot\u00e9ines. Une carence en prot\u00e9ines peut mener \u00e0 des pauses de la croissance capillaire et \u00e0 la chute des cheveux plus anciens, ce qui peut mener \u00e0 une perte de cheveux excessive. En gardant cela \u00e0 l\u2019esprit, un r\u00e9gime alimentaire extr\u00eamement pauvre en calories peut aussi causer une perte de cheveux temporaire. La carence en fer est une autre cause de perte de cheveux, donc assurez-vous de consommer suffisamment de ce nutriment important qui peut \u00eatre trouv\u00e9 dans les c\u00e9r\u00e9ales, les graines et les p\u00e2tes, les graines de soja, les lentilles et les l\u00e9gumes verts \u00e0 feuilles sombres.<\/p>\n

Qu\u2019en est-il des compl\u00e9ments?<\/strong><\/h4>\n

Les gens demandent souvent pourquoi USANA n\u2019offre pas de compl\u00e9ments pour les cheveux, la peau et les ongles, mais en v\u00e9rit\u00e9 nous le faisons\u2026 en quelque sorte. Nous ne les appelons pas ainsi parce que cela pourrait mener \u00e0 confusion.<\/p>\n

Voici un bref commentaire de notre scientifique principal en nutrition, Russ Barton.<\/p>\n

\u00ab\u00a0La sant\u00e9 des cheveux et des ongles est influenc\u00e9e par de nombreux facteurs, la nutrition \u00e9tant l\u2019un d\u2019entre eux. La sant\u00e9 du cheveu est aussi tr\u00e8s li\u00e9e \u00e0 la g\u00e9n\u00e9tique, \u00e0 l\u2019environnement, aux hormones, aux pratiques d\u2019hygi\u00e8ne personnelle et \u00e0 beaucoup d\u2019autres facteurs comme la perte rapide de poids. En r\u00e9alit\u00e9, concevoir un produit sp\u00e9cifique pour les cheveux, les ongles et la peau serait redondant puisque nos produits essentiels de vitamines et min\u00e9raux (les Essentials d\u2019USANA), combin\u00e9s \u00e0 un r\u00e9gime alimentaire mixe typique contenant une quantit\u00e9 ad\u00e9quate de fer, fournissent tous les nutriments qui pourraient \u00eatre contenus dans une telle formule.\u00a0\u00bb* Russ Barton, MS, CNS, CISSN<\/p><\/blockquote>\n

Dr\u00f4les de faits<\/strong><\/h4>\n

Terminons par des faits int\u00e9ressants concernant les cheveux et les ongles, si vous le voulez bien.
\n(Ah, et n\u2019oubliez pas de partager les fid\u00e8les astuces que vous utilisez pour garder vos cheveux, votre peau et vos ongles en excellente condition!)<\/p>\n