用4個夏季護膚秘訣來增強您的自信心

皮膚的終極目標就是容光煥發並受到保護

您的Instagram充滿了日光浴、泳池派對和登山健行等照片。大量自拍捕捉夏日時光固然很棒，等到您發現皮膚看起來像是過熟的番茄而不再容光煥發時，您才自覺難為情而不再發布任何照片了。

在享受夏日時光之餘，您的皮膚將因日曬過多而受損。皮膚受損會出現變色、膚質改變、甚至出現水泡或黑斑。皮膚雖然保護我們，但它只是一層脆弱的屏障，需要我們加以滋養。

縱然曬過太陽而泛紅的臉色可以省去化妝，但這並不表示您的護膚程序就可以鬆懈。來學習夏季的4個護膚秘訣，以便保持容光煥發，並在自拍時呈現美麗肌膚。

陽光維生素的好處與壞處

由於陽光中含有強效的維生素，因此能讓人感受到活力，心情開朗。維生素D對我們的身體有許多好處，其被稱為陽光維生素是有原因的。

話雖這麼說，皮膚也會很容易因為太陽的危險副作用而造成曬傷、發紅、和引發不適。赴約會或在進行工作簡報時，臉上脫皮肯定讓人感到不自在。如果您多年來日曬過多，甚至會增加皮膚問題和罹患皮膚疾病的風險。 

務必要在夏季的護膚中使用至少15 SPF的保濕劑，才能讓皮膚維持每天的濕潤度和保護作用。嘴唇的皮膚對陽光超級敏感，所以要使用防紫外線的護唇膏或潤唇膏來保持嘴唇嬌嫩。如果使用高於15 SPF的產品，就不需要經常重新塗抹。

遮陽保護皮膚

我的皮膚白皙，曬不黑但有雀斑。在未加保護的情況下，我只要在外面待個15分鐘皮膚就會曬傷。您如果出門前忘了塗防曬霜，又在沒有防紫外線措施之下碰到日曬，有幾個方法為您的皮膚遮陽。

享受新鮮空氣的同時還能保持容光煥發。

• 在車後的行李箱放一頂寬邊帽或棒球帽
• 選擇有遮陽傘的座位
• 在有遮蓋的庭園露台舉辦晚宴
• 穿輕便透氣的棉質長袖衫

如果您仔細留意自己待在陽光下的時間，您的皮膚就能在夏季依然保持亮麗動人。

做好保濕，揮別暗淡無光的皮膚

沒人想看起來像一塊躺在沙灘上枯乾的珊瑚。所以當您在戶外享受夏天的長晝時，一定要記得保濕。當熱浪來襲時，皮膚會更快脫水；一旦失去水分，它肯定看起來會衰老而暗淡無光。最後它會變得乾燥脫皮，讓您整天只想用超大的太陽眼鏡和圍巾把自己隱藏起來。

喝大量的水比您想像的更容易；從事夏季活動時請隨身攜帶大量的水。下次要去享受午後的陽光時，先將幾瓶水扔進您的沙灘袋或裝入一個小型保冷箱。保持水分充足，您才能更神采奕奕地享受這一天。

夏日健身

夏天是改變日常健身場地的最佳時機。您可以在附近慢跑、騎自行車去公園、或去您當地的球場打網球或籃球，我喜歡參加當地的水上有氧課程做戶外運動。氣溫較高時您的皮膚會多出一些汗，所以我總愛跟朋友開玩笑說我五月到七月會「閃閃發光」。但如果您在新的夏季戶外護膚程序中多喝些水，那麼您就可能整個夏天都保持豐潤的皮膚光彩。

對皮膚充滿信心#SkinConfident

抹上防曬乳，在水瓶裡放幾片檸檬，拿起您的網球拍，並用以上這些簡單的護膚秘訣來讓您今年夏天綻放光芒。照顧您的皮膚，您的身體就會發出來自維生素D的光彩，今年夏天，您也將充滿信心。

這些內容未經美國食品暨藥物管理局的審閱。本產品不用於診斷、治療、醫治、或預防任何疾病。

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