春季皮膚清潔的7個提示

春天正式來臨了!對於所有準備讓肌膚恢復活力的人來說,使用以下的一些簡單技巧就可以讓您的皮膚在經過漫長而乾燥的冬天之後煥發活力,告別暗沈疲憊,展現容光煥發的美麗肌膚。

  1. 投資於「水飛梭」

如果您的皮膚感覺乾燥或緊繃,您就需要補充水分。我喜歡用「水飛梭」療程,因為它是一個多步驟的過程——首先為皮膚做清潔並溫和去角質,接著收斂毛孔,最後再注入呵護肌膚的抗氧化精華液和水分。水飛梭療程做一次大約需要30分鐘,無創傷或疼痛,大多數的皮膚科診所都有提供。

如果您更喜歡居家護理,Celavive®保濕緊致面膜就是您的最佳選擇,它能幫助您的皮膚看起來更濕潤且容光煥發!

  1. 預約一次磨皮

磨皮通常是一種由美容師提供的治療,使用手術刀輕輕刮除臉部細毛和乾燥的死皮細胞。去掉這層死皮和「桃子絨毛」,您的皮膚才能更好地吸收護膚保養品,而您的妝容也會更光滑、更柔順。結果:皮膚外表更有光澤!

  1. 嘗試一種溫和的化學去角質產品

輕微的化學去角質產品能幫助去除乾燥的冬季皮膚,修復暗沈的膚色。但小心春天第一次做化學去角質時不要過度,強度太高會產生反效果並導致更多的皮膚剝落和乾燥。通常,化學去角質產品是以羥基酸為基礎,如果您的皮膚較油或容易長痘,那麼由水楊酸組成的β-羥基酸會有幫助。如果您被色素問題或膚色不均勻所困擾,那麼使用果酸會比較有效,乳酸、蘋果酸和間苯二酚也是常見的成分。化學去角質產品有不同的強度,您可根據自己的皮膚類型和您想要的程度進行調整。

  1. 更新換代

隨著氣溫越來越高,空氣中的濕度越來越大,您可能需要將早上的保濕霜更換成較低的稠度,像用乳液取代乳霜;或嘗試以精華露作為妝前乳,從而獲得一層不會感覺太厚或太濃的活性護膚品。我也喜歡在春天使用有色的保濕霜,因為它能呈現出輕微曬黑的外觀,但不會造成任何真的陽光傷害!

  1. 別忘了嘴唇

您的嘴唇可能在這個冬天已受到了傷害,若是這樣,現在就是遠離乾燥龜裂的嘴唇的時候了!我喜歡用Aquaphor乳膏來做強效治療,但塗抹1-2次皮膚外用乳膏hydrocortisone乳膏(非處方藥)也有助於緩解皮膚刺激。

  1. 保護您美麗的肌膚

是時候回到使用防曬霜的日常生活了。選擇內含SPF(防曬系數)的保濕霜,如Celavive®水潤防曬乳液日霜來確保您免受紫外線的傷害。白天的日照越來越長,這意味著您待在戶外的時間可能也更多。我建議您每天都使用至少SPF 30的產品,但如果要去遠足、到海邊或游泳池,或更直接暴露在陽光下,您就需要使用SPF 50或更高的產品。至於孩子,則可尋找主要含有氧化鋅或二氧化鈦的防曬配方。此外,現在也有許多含UPF(紫外線防護系數)的時尚衣物。

  1. 恢復健康的您

春天是重整健康的好時機,不僅針對您的護膚程序,也針對您可能在冬季無意中養成的所有不良習慣。如果您像我一樣,在昏暗的冬日里花太多時間上網追劇,假日又吃得太多,還缺乏規律的運動,那麼您就必須好好整頓一下這些亞健康且渙散的生活方式了!為了增強護膚效果,需盡量避免攝取含糖零食、加工食品和過量乳製品。大量喝水(或我最喜歡的綠茶!)並恢復有規律的運動。

我的醫生本性忍不住要提供最後一個春天提示。當您收起厚重的毛衣和圍巾並翻出您的T恤和短褲時,這正是安排預約當地皮膚科醫生進行皮膚癌檢查的好時機。注意任何正在改變或變黑的痣、難恢復的皮膚斑點、開始滲出或出血的疙瘩狀病變。皮膚科醫生可以為您進行從頭到腳的檢查,看看是否有任何異常情況。皮膚問題若及早發現,它們往往是表面性的,而且更容易治療。

作者

Jennifer Lee博士畢業於哈佛醫學院,她是一名持有職業證的皮膚科醫生。作為美國皮膚病學委員會的專科醫師和美國皮膚病學會的會員,她專注從事於皮膚病的診斷和治療。Lee博士是REN皮膚病學和激光中心的創始人及醫療主任,該中心是位於田納西州納什維爾的綜合醫療和美容護膚中心。

李博士是哈佛醫學院和Vanderbilt大學醫學中心的臨床教授。她獲得了許多榮譽,其中包括納什維爾的頂尖醫生、Vanderbilt的年度教師、以及納什維爾商業雜誌選出的40位40歲以下的菁英。

李博士是美國皮膚病學會的會員,也是USANA的顧問。

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