这样吃更聪明？增强记忆力的方法和必备营养：银杏叶

大脑是个神奇的器官。它主宰我们的思考、记忆、认知和思维，它无疑是最聪明的器官。

也许您在小时候有过一些过目不忘的经历，学新知识新课文都很轻松。而随着年龄增长，记忆力不知不觉中下降了一些，有时劳累过度时，甚至会出现记忆力变差、精神涣散、注意力不集中的状态。

如果您认为只有50岁之后才会出现这样记忆力衰退的状况，那可就错了。实际上，科学表明，我们的记忆力衰退过程比我们想象的要早得多。随着年龄的增长，大脑不知不觉中发生着一些微妙的生理变化。有科学家认为，从30到90岁之间，大脑体积一般会缩小了15%，这是因为大脑神经细胞的衰退造成的。成年后，新的神经细胞再生速度不断减缓甚至停滞。

记忆力维持需要劳逸结合

其实大脑也可以通过维护和保健，从而减缓大脑衰退的情况发生。保持大脑强壮和健康，并维持自己的记忆力，可以采取以下方法：

1. 定期默想、放松，并确保足够的睡眠。冷静的大脑能提高学习能力，而压力却能杀死脑细胞。切勿给大脑长期过度的压力，定期让大脑休息是关键。
2. 持续学习新东西。做一些需要专心的事情，比如学跳舞或学一种新语言。大脑在学习新东西时会制造多巴胺，这是一种令人愉悦的物质，也有利于保持大脑的健康。
3. 和朋友及家人沟通交流。和朋友在一起的时候，可考虑玩刺激脑力的拼字或填字游戏，让大脑得到适当的锻炼。
4. 保持身体活跃。运动能帮助大脑建立新的神经元，并适当缓解大脑损伤，并增加供应大脑的氧气和血液。
5. 注意饮食。良好的饮食习惯能够促进整体健康，而饮食中的特定营养素能够为大脑提供需要的营养。比如，多吃蔬菜水果等富含抗氧化物的食物，并在日常的补充方案中添加USANA银杏叶-PS™ (Ginkgo-PS)，将能强化富含抗氧化剂的饮食和运动所带来的好处。

USANA银杏叶-PS的奇妙之处

随着年纪增长，血液循环系统把氧气输送到各组织的能力变差，可能会使脑部的活动减缓。

银杏叶-PS将两个脑部功能辅助成份：银杏和磷脂酰丝氨酸（英文简写：PS），结合成一个单项补充品，其提供的好处包括最佳智力、更好的记忆力和认知功能。这两种原料都来自质量标准和USANA一样严格的供货商，因此它们的纯度都达到了很高的标准。

银杏在这个世界上存在的时间已经长到无法计算，它被广泛接受作为增进认知功能和血液循环的天然方法。它主要是帮助认知，能促进健康的血液循环，而更好的血液循环则有助于把血液和氧气输送到大脑。银杏也可作为抗氧化剂，保护细胞免于氧化压力的伤害。

数千年来中国人在传统上都是以草药形式使用银杏，而银杏叶萃取物在欧洲也被广泛使用了数十年，用来帮助改善记忆力、注意力的持久性和其他神经性活动。USANA采用标准化的银杏萃取物。

当高质量的银杏萃取物与PS结合，将得到更加优质的大脑补充品。磷脂酰丝氨酸（PS）是银杏的理想辅助品，它是所有细胞膜的组成元素，对于健康的细胞功能非常重要。

磷脂酰丝氨酸（PS）是一种在细胞信号传导中发挥作用的脂肪酸，已被证明能增进记忆功能与认知。PS的一些好处来自其对大脑葡萄糖代谢、乙酰胆碱浓度，以及维持正肾上腺素、血清素、及多巴胺依赖性神经传递物系统等正常功能的正面影响。

这两种成份本身分开来看都非常好，如果将它们结合在一起，可能更加有效。2007年在《人类精神药理学：临床与实验》期刊中发表的一份研究报告指出，“施用GBE（银杏萃取物）与磷脂酰丝氨酸合成，不仅能改善次级记忆功能，其需要记忆力工作的表现也显着提高。”这些效果是单独使用银杏时不曾见过的。

USANA的银杏叶-PS含有这些有助于认知和记忆的关键成份，如果期望在这些方面为大脑补充营养，可以尝试并体会它的好处。

*这些内容未经美国食品暨药物管理局的审阅。本产品不用于诊断，治疗，医治或预防任何疾病

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