Dar produce una gran sensación —Beneficios del voluntariado

health benefits of volunteering

Piense en la última vez que ayudó a alguien que lo necesitaba.  Un amigo, el amigo de un amigo, un miembro de su familia o un extraño.  Un acto físico de ayuda o simplemente ofrecer tiempo de calidad.  ¿Qué pasó por su cabeza? ¿Cómo se sintió después tanto física como emocionalmente? Probablemente usted no estaba cavilando acerca de sus propios problemas, de hecho, muy probablemente usted pensó en todas las razones por las que agradece la vida que disfruta día a día.

La caridad tiene muchas formas, al igual que los beneficios del voluntariado que hacen sentir tan bien. Si bien la razón principal por la que usted hace trabajo de voluntariado es el impacto que genera en las personas, las familias y las organizaciones con las que colabora, aquí presentamos unas cuantas razones más para perderse al servicio de los demás.

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El voluntariado cambia su perspectiva

Todos pasamos por dificultades.  Gestionar los problemas del trabajo y la casa, equilibrar presupuestos ajustados, nutrir relaciones y tratar de aprovechar al máximo las semanas llenas de ocupaciones tiene repercusiones en la salud mental.  La próxima vez que se sienta desanimado, escápese de la rutina sirviendo a los demás.  El trabajo de voluntariado es un poderoso desintoxicante emocional. Hace que nuestra mente deje de concentrarse en nuestros propios problemas para concentrarnos en arreglar los problemas de alguien más.  Esto le da a su cerebro la oportunidad de sopesar lo que es importante en su propia vida.

Incluso una actividad de servicio simple puede ayudarle aliviar la presión de sus propios problemas.  Envíe una carta escrita a mano, prepare comida caliente y distribúyala, asista a una residencia de adultos mayores, visite la sociedad protectora de animales de su localidad o busque otras oportunidades a través de un servicio como VolunteerMatch.

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Hace que su corazón lata

Es bien sabido que el ejercicio es bueno para usted.  Con frecuencia, el problema es encontrar actividades físicas que a usted le gusten lo suficiente como para realizarlas consistentemente.  Ponerse en movimiento con un propósito es una situación ganar-ganar, y los estudios muestran que hacer trabajo de voluntariado regularmente tiene beneficios físicos y psicológicos. Los beneficios para la salud verdaderamente se notan con el trabajo caritativo consistente, así que inscríbase para participar en actividades de largo plazo y en eventos que lo mantengan entusiasmado en las semanas o meses por venir.

Incluso los voluntarios que tienen la mejor de las condiciones físicas pueden aprovechar este beneficio extra de apuntalar, empacar, empujar o jalar.  También, asegúrese de darle apoyo a su cuerpo regularmente con una nutrición adecuada. Puede ir un paso más lejos con suplementos diseñados para seguirle el paso a toda ambición altruista, como Procosa y MagneCal D de USANA. Libérese de una preocupación más con un régimen completo de suplementos, como el HealthPak,  así pasará menos tiempo tratando de darle equilibrio a su vida y más tiempo ayudando a otros.*

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Produce una impresión duradera

Piense en cuán conmovido se siente ante sencillos actos de amabilidad y multiplique esa sensación por diez.  A nadie le gusta pedir ayuda, y muchas personas son demasiado tercas para aceptar beneficio alguno derivado del voluntariado. Sin embargo, su esfuerzo es un buen ejemplo para quienes están a su alrededor y pueden hacer un mundo de diferencia.

“Qué maravilloso es que nadie tenga que esperar un instante antes de comenzar a mejorar el mundo”. – Ana Frank

Estas palabras parecen genuinas cuando vemos el rostro de las mujeres, los hombres y los niños que han sido beneficiados por la Fundación USANA.  Visite el blog de la Fundación y entérese de cómo hace una diferencia día a día y vea conmovedoras fotografías e historias relacionadas con cada proyecto.

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Genera una conexión

Los seres humanos son creaturas sociales a quienes les gusta pertenecer, tener un sentido de comunidad y ser parte del grupo.  Pasar tiempo juntos en cualquier entorno es fantástico para la salud cerebral y el bienestar general, y el voluntariado, por naturaleza, conecta a las personas. Usted tal vez se queje cada vez que un viejo amigo le pide ayuda para mover sus muebles, pero la oportunidad de reconectarse no tiene precio.

Pregúnteles a sus compañeros de trabajo, a sus amigos y a sus familiares acerca de sus experiencias en relación con el voluntariado.  Vea si puede participar con ellos en una de sus labores presentes de voluntariado, o bien, pregúnteles si quisieran participar con usted en una nueva oportunidad.

Con frecuencia retribuye

Cada acción positiva tiene un efecto dominó.  Como Ernest Hemingway le dijo a su hijo Gregory: “Tu creas tu propia suerte, Gig”.  Generar vibras positivas para el mundo cuando usted está pasando tiempos difíciles no hará más que ayudarlo, eso sin contar las muchas relaciones genuinas que usted desarrollará a lo largo del camino.

Adicionalmente, incluir un trabajo oficial de voluntariado en su CV hace patente su iniciativa.  No hay un mejor indicador de proactividad que trabajar como voluntario en su tiempo libre.  Y, quién sabe, muchas oportunidades podrían llegar a su puerta gracias a su trabajo como voluntario.

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La bondad empieza en usted

En este artículo hemos explorado solo algunos de los increíbles beneficios del voluntariado. Ojalá le haya dado algunas ideas nuevas para servir a otros.  Deje un comentario y cuéntenos acerca de alguna ocasión en la que haya servido a otros.  También puede compartir su experiencia en las redes sociales y etiquetarnos en Facebook, Instagram y Twitter. Luego, busque su próxima actividad de voluntariado y disfrute de un día más hermoso.

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