如果您关注USANA产品,是否知道其产品使用方法?USANA营养保健产品如何在日常饮食之外为身体服务?

如果您有以下问题,不妨阅读USANA产品指南,我们将通过一系列的文章,为您揭示以下问题的答案:

  • 营养补充品的科学根据
  • 如何判断自己应服用哪些营养补充品?
  • 营养补充品的价值

一说到营养保健品,大家可能首先想到维生素、钙片等,或某种特定的单一维生素或矿物质产品。但USANA的营养补充品与这个概念不同,它是在综合平衡各种营养的前提下,共同作用以促进整体健康的多种维生素和矿物质的组合。但说到具体如何利用营养补充品促进身体健康,很多人对自己的身体需求并不十分清楚。

通过这份指南,您将会了解您的身体、了解如何选择适合自己的营养品、以及如何开始健康的生活方式 。您也会发现USANA产品是一种帮助您过上更健康的生活、并摄取适量维生素和矿物质,以维持身体健康的好方法。

第一章:USANA产品与个性化营养

USANA产品使用

本章旨在阐述USANA研制产品的理念;您将了解如何掌控自己的身体健康,以及USANA能为此提供哪些资源。

本章的内容包括:

-何谓个性化营养?

-USANA的使命

-USANA InCelligence™技术

-什么是优化剂?

随着现代科学的发展,人们对营养的重视程度只增不减。在欧美等发达国家,日常健身、食用膳食补充品的习惯由来已久,但相对来说,亚洲一些国家对膳食补充品的接受度和认识度并不高,这其中有饮食和生活习惯不同的因素,也有健康教育的因素。

自1992年以来,USANA一直致力于为人们提供健康生活所需的营养补充品。USANA创始人麦伦华斯博士发现了抗氧化剂在抵消人体内自由基的负面影响的价值,这个概念造就了世界最大健康机构之一——USANA健康科学公司的成立。

USANA维生素不容小觑,因为USANA®产品是有科学根据、经过严格测试的,这些补充品也是与众不同的,因为产品是设计来满足每个人的个人需求。我们彼此的身体有很大的差异,我们各自的年龄、性别、活动程度和生活经验,使我们每个人都发展出不同的健康与饮食需求。

USANA®细胞基本营养素日常补充品,是营养补充的基础。细胞基本营养素由USANA以USANA InCelligence™技术强化其功效的抗氧化维生素和核心矿物质补充品所组成;这些产品在建立健康基础方面至关重要。如果您的细胞获得足够的养分,这些营养摄入就会生产抗氧化剂,并更能充分发挥其机能。之后,这些细胞基本营养素再与优化剂结合,就能成为个人专属的日常营养补充组合。

USANA的使命

USANA研制诸多优质营养产品都基于一个简单的理念:如果您供给细胞其所需要的养分,那么您的健康将会大大受益。

通过高质量的营养补充品和独特的事业架构,USANA致力帮助人们从健康着手,追求想要的幸福人生。USANA生产高质量的膳食补充品,并将其供应给全球20个市场的人们(将在2018年拓展到24个国家和地区)。

USANA拥有大量的研究、测试和认证,超越绝大多数营养补充品公司;而USANA维生素的潜在实力,使其成为人们增进健康的理想伙伴。

USANA InCelligence™技术

2016年,USANA通过推出正在申请美国专利的USANA InCelligence™技术,改变着营养科学的未来。USANA有许多产品都采用这种创新的细胞讯号传输技术,包括细胞基本营养素。

细胞基本营养素包括提供独特三重作用性及细胞层面支持的抗氧化剂补充品。此外,USANA InCelligence技术也强化了许多优化剂系列产品(稍后将会介绍)。细胞基本营养素提供了USANA营养系统的基础,优化剂则可增强并个性化这个系统。请通过下面的视频,深入了解有关此技术和细胞基本营养素的信息。*

[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=z2psuhxFuTQ&list=PLM8ZVFQ3_uk95hq2SUkSFBSUMDHRfLEdj[/youtube]

优化剂

优化剂类产品可按自己的个人营养需求,来定制个性化的营养系统以满足这些需求。我们的优化剂种类丰富,从维生素D补充品到「活力奥米加」高质量鱼油补充品。

个性化营养的价值远远超过超市里售卖的普通维生素的价值,正如定制化的服务能让您更满意一样。如果您想让您的身体更健康,USANA®产品可以帮助您做到这一点。

我们将在后面的文章中继续介绍USANA优化剂,这些内容将帮助您确定哪些补充品最适合自己。

本手册旨在帮助您实现真正持久的改变,并帮助您顺利度过改变生活方式的颠簸过程。但最重要的是,您将学到如何选择正确的营养补充品,以完美供应身体所需,使您成为最健康的自己。

第二章:了解自己的身体   

USANA产品使用随着现代科学的发展,人们对营养的重视程度只增不减。使用膳食补充品来调节日常饮食,促进身体整体健康,在欧美国家已经成为一种生活习惯。

在日常生活中,每个人都有不同的生活环境、健康基因和对健康的不同期待。认识自己的身体,是走向健康生活的第一步,只有了解自己的健康信息,才能确定您身体对营养的独特需求。

本文将介绍如何了解自己的健康状况,并针对性地满足身体的营养需求,包括以下主题:

-您对自己身体的认识

-自己的健康史

-真正健康评量

-预防性体检

您了解自己的身体吗?

无疑,每个人是最了解自己身体状况的。要确定自己的饮食和膳食补充品需求,请检查自己生活中和身体上的几项要素:

-您有日常健身的习惯吗?

-您正在服用哪些维生素或补充品?

-您花多少时间在户外?

-您对自身的营养健康有任何疑虑吗?

-您在运动/户外活动后会感到身体酸痛吗?

-您有足够精力去完成日常工作吗?

-您的日常饮食习惯如何?

-您觉得自己可能缺乏哪些维生素或矿物质?

-您饮食中缺少什么?

这些问题您可能平时并未留意。但事实是,现代很多人虽然食物选择充足,但人们所获得的维生素D连每日最低需求量都达不到。如果您每天大部分时间都在办公室或住宅内度过,您可能会缺乏人体所需的维生素D,因为阳光是维生素D的绝佳来源。

类似这样的概念,也适用在不喜欢吃鱼的人身上,因为鱼肉是ω-3脂肪酸的很好来源;我们的身体需要ω-3脂肪酸来维持健康的血压及支持其他重要功能。此外,如果您花大量时间从事体力活动,您可能需要多保养关节和骨骼,以确保身体功能的长期正常运作。

不要忽视身体发出的任何信号。例如,偶尔头痛通常是脱水的征兆;或者,长时间使用电子屏幕,会因它们发出的蓝光而导致眼睛干涩。

先理清这些问题,再选择合适的维生素和矿物质补充品,来帮助您的身体。接着再了解一下,一份最能满足您需求的高质量补充品,需要满足哪些条标准。

健康史

每个人的生活史,以及家族的健康史都很重要。例如,如果家人是高血压或心脏病的高风险族群,您也需要注意避开食用某些食物,并适当补充ω-3脂肪酸等补充品。

深入了解自己和家族的健康史,是寻找合适营养品的良好起点。

USANA真正健康评量

为了帮您了解自己的营养品需求,USANA开发了一项在线测试工具,称为「真正健康评量」,帮助您评估自己的健康、目标,以及目前的健康状况。这份测评除了涵盖上面所述的基本问题,还会详细探讨您的饮食、健康史、运动后身体的感觉等等。然后,它就会指导您挑选最适合您的营养组合。

测评结束后,真正健康评量将提供给一份健康风险报告、一份帮助您建立健康人生的生活方式计划,以及一份包含健康饮食和膳食补充品的个性化营养计划。

定期进行预防性体检

定期体检,预防性检查是最经常被医疗保险所覆盖,这意味着我们大多数人可以走进医生的办公室,得到了检查,并不需要付出任何成本。年度健康体检的内容会因您的性别和年龄而有不同。在这种预防性体检中,医生通常会检查您的眼睛、耳朵、嘴巴、以及您的反应能力、肠、胃等等的整体健康状况。

某些体检还会包含血液检验,以便更加详细地解析您当前的健康状况。血液检验可以筛检糖尿病和心脏病,并为您提供完整的血球计数、基础代谢状况等信息。体检可以帮助您在健康问题恶化前就先发现它们,即使没有任何严重的健康问题,体检所提供的信息可以帮助您更有针对性地照顾自己的身体,并针对身体的健康状况培养个人专属的健康生活习惯。

总之,健康的生活和身体,一定是建立在了解自己身体的前提上。不妨从USANA真正健康测评入手,深入了解身体,并开始建立属于自己的个性化营养方案。

第三章: 为什么需要USANA营养补充品?

确实,一些人对营养补充品持怀疑的论调。虽然重量锻炼会使身体体型改变,但提供身体所需的营养素却不见得会有立竿见影的效果。

很多人认为,使用营养补充品不会有立竿见影的效果。但实际上,对于关注身体长期健康的人来说,营养补充品的重要性不亚于日常健康饮食。

事实上,维持心脏、脑、肺、骨骼和其他重要身体机能正常运作,应该是日常生活非常重要的事项。多次的研究都显示,适当而稳定的营养补充,在许多层面上都有益于人体。

饮食营养的单一性

身体同时有很多功能在运转,依靠饮食难以保证供应它所有的需要。USANA一类产品的正确术语是「膳食补充品」。按FDA的定义,该术语是指一种为饮食提供进一步营养价值的活性成份。膳食补充品可以含有一种以上的特定维生素或矿物质。

根据食品及营养委员会(在美国国家卫生研究院辖下)的说法:「根据定义,营养建议摄取量(Recommended Dietary Allowance,简称RDA)是预防营养缺乏所需的最低摄取量。这对帮助个人避免急性营养缺乏症确实很重要,但并不足以解决何为最佳营养的议题。」

USANA产品均根据最新的营养研究而研制,USANA不是为了预防维生素缺乏症,而是为了帮助保护身体免受细胞的氧化,且提供最佳营养。

当然,一贯地保持健康的饮食是维持长期健康的身体机能的基础。USANA科学家说:「健康的饮食是所有最佳营养计划的必要基础,好的饮食是无可取代的。」营养补充品并不是「万灵丹」。

然而,即使在壮年时期,我们也可能无法从日常饮食中获得足够的维生素等营养 。对此,我们的科学家表示:「USANA营养补充品的意义是增强健康的饮食,而不是取代它。USANA补充品的目的是提供难以单靠饮食获得的高剂量维生素、矿物质、和抗氧化剂;每天服用这些剂量,可维持身体健康。」

USANA产品的科学依据

USANA是由麦伦华斯博士所建立的,麦伦华斯博士是一位热衷于建造更健康世界的微生物学家。USANA的产品可根据个人健康需求,从细胞层面来维持身体健康。

USANA还拥有研究与发展(R&D)团队。USANA藉由自家的科学家团队,随时掌握最新的研究和饮食趋势,以提供最尖端的营养产品。

多年来,USANA科学家一直在深入研究人体细胞,以更符合细胞的特殊需要。Brian Dixon博士说:「如同锁和钥匙一样,当正确的分子(钥匙)碰到正确的传感器(锁)时,就启动了细胞讯号传输路径,并开始通讯。」简言之,只要供应我们体内细胞所需要的营养时,它们就会激活某些细胞信号的通道,使身体进行特定程序。您可以在Dixon博士关于营养创新的讨论中了解这些程序的更多相关内容,他深入剖析了几乎要颠覆整个营养领域的重大模式转变。

您可以访问USANA的「询问科学家」网站,更深入了解各种USANA®产品及其对您身体的影响。在这里您可以找到各式各样的知识,从简要回答您对我们产品的问题,到掌控健康的秘诀和指南等等。

稳定的营养水平

不同于其他「一天一次」的补充品,许多USANA补充品被设计为每天早晚两次服用。许多营养素(如维生素B和维生素C)都是水溶性的,不会停留在体内很长时间。一天两次服用这些补充品,可以提供体内更一致的营养水平。

以这种方式,我们让身体有更长、更稳定的时间来利用这些养分。

但我们不能假设日常的饮食应该已包括了所有营养素,因此排除补充品的必要性。不论饮食状况如何,我们每天都应该给予身体充足的维生素和矿物质,以确保它们每天都获得足够数量的这些营养素。

第四章:USANA热门产品介绍

USANA产品使用该服用哪种USANA产品呢?我们现在要讨论USANA众多产品当中的10项。一般产品信息和这些产品的好处,加上您在前面三章学到的知识,将有助您确定哪些补充品可能最适合您。

以下10项并非USANA所有补充品的清单,而是为了帮助您开始选择最佳补充品。关于所有USANA产品(其中的维生素和矿物质)及其他基本营养问题的更多信息,请访问我们的「询问科学家」网页。

本章将介绍以下产品:

核心矿物质

抗氧化维生素

–USANA®活力钙镁D片

健骼宁

–葡萄籽精华C100

–活力奥米加

维生素D

–灵芝菌丝体精华

–视力宝

–肝脏宝DTX

核心矿物质

USANA专注于人体细胞层面的科学和营养。因此,我们推出基础膳食补充品:核心矿物质和抗氧化维生素,它们都是采用USANA InCelligence™技术的USANA基础膳食补充品。

USANA®核心矿物质是顶级的日常广泛矿物质补充品。如果将它与抗氧化维生素(随后介绍)一起使用,即为基础综合维生素。它们的用处在于提供最基础的营养水平,并以必要矿物质来奠定最佳营养的基础。它是锌和铜的绝佳来源;锌与正常的碳水化合物、脂肪、和蛋白质的代谢有关,并且它支持健康的DNA和RNA复制机制;铜则是胶原合成所必需的,因此它在结缔组织的生成作用中有重要的作用。核心矿物质是锰的很好来源,锰对于蛋白质和葡萄糖的代谢是很重要的,它也有益于大脑功能。最近,我们在核心矿物质里增加了碘,它对甲状腺激素的产生至关重要,而膳食调查显示,许多人越来越缺乏这个重要矿物质,特别是那些限制盐分摄取量的人。

抗氧化维生素

抗氧化维生素是第二项核心保健产品,用来与核心矿物质搭配服用,含有USANA专利申请中的InCelligence™复方。它能提供身体的健康基础,有利于发展全身营养方案。†

我们的身体需要抗氧化剂来抵御体内发生的氧化过程。虽然我们可以从某些食物中获得抗氧化剂,但数量往往不足;或者人们一般不会耐心制定每一餐的营养计划。

我们也不能忽略抗氧化维生素中所含的B族维生素,因为许多的B族维生素对于保健与养生至关重要,所以本产品含有大量的B1、B2、B6、和B12维生素、以及烟酸和叶酸。

核心矿物质和抗氧化维生素是综合微量营养素补充品的选择,能够每天滋养、保护、和更新您的身体健康,并藉由正常的老化来延长您的健康生活。†

USANA®活力钙镁D片

USANA®活力钙镁D片,就像巧克力和牛奶,是营养素的绝妙组合,共同优化着健康。它含有绝佳均衡的镁和钙,并添加维生素D,以支持骨骼保健。†

骨骼是健康生活的基础。它们是人体的架构,是人体其余部分的坚实基础。USANA活力钙镁D片的优势不只在于骨骼保健,它还能支持心脏、肌肉、健康的能量代谢等功能。†

虽然许多人增加了钙的摄取,但大多数人所获得的镁或维生素D甚至未达到每日最低需求。*

健骼宁

这项独特的关节保健补充品含有维生素C和InCelligence™关节辅助复方,能支持最佳的关节保健,让您维持活跃的生活方式。†

不过,这不是您开始保养健康关节功能†的万灵丹(任何维生素都不是)。

素食葡萄糖胺与InCelligence关节保养复方中的Meriva的组合,会影响细胞讯号传输路径,使其主动增进运动后恢复人体正常机能的最佳反应。它还有助于激活自噬作用,以去除关节组织中受损的细胞器和支持健康关节细胞功能的正常更新,并维护健康的关节软骨。†

[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=U34OACwpSCI&t=1s[/youtube]

葡萄籽精华C100

您需要可以支持人体健康循环、心血管和皮肤的营养品吗?葡萄籽精华C100含有生物类黄酮。许多食物均含有这种营养素,包括葡萄、苹果、黑巧克力、和葡萄酒,如果这些食物或摄取量不足,本产品能帮助维持您的健康。†

由于其独特配方的重要价值,此一开创性的生物类黄酮和高级维生素C补充品被列入我们的重要维生素清单。我们的葡萄籽精华生物类黄酮补充品将最高质量的葡萄籽萃取物与维生素C消灭自由基的能力结合在一起,是长期维持健康的重要工具。†

[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=EAUstKQKfwY&list=PLM8ZVFQ3_uk95hq2SUkSFBSUMDHRfLEdj&index=3[/youtube]

活力奥米加

如果您还不了解ω-3脂肪酸的健康益处,我们建议您多做一些功课。鱼油含有重要的ω-3脂肪酸,这是一种有益于大脑发育、细胞功能、和免疫、关节、与心血管健康的脂肪酸。活力奥米加是一种鱼油补充品,方便每日服用,特别是当您感觉自己饮食中的鱼类不足时。USANA活力奥米加添加了柠檬,因此不会有鱼腥味。†

活力奥米加与众不同的地方在于将鱼油的好处集中在一个方便的胶囊中,并藉由USANA的双重蒸馏程序,从根本排除了汞等有害污染物。

本产品含浓缩DHA,这是一种有益脂肪,能帮助记忆和学习,强烈推荐孕妇使用。另外,活力奥米加还额外含有维生素D,这是一种在一般饮食中无法获得的营养素。†

[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=Eq6eVr16PC4&t=1s[/youtube]

维生素D

USANA维生素D补充品是我们产品中最小的锭片,但一点也不要小看它,这个补充品可是举足轻重的。

最近的报告显示,全世界有一定的人口患有维生素D缺乏症,这个问题对整体健康和骨折率存在潜在重大的连带影响。

如果您常常很难从沙发上起来,夏天也不太想运动健身的话,那么您可能有某些严重的缺乏症。有证据显示,冬季维生素D缺乏症的增加是因为阳光晒得较少,但是夏季也可能会出现维生素D缺乏症。虽然我们需要防晒乳来保护我们免受阳光的伤害,但它同时也可能减少在皮肤上制造的维生素D。

USANA的维生素D补充品含有高剂量的维生素D,以确保一小片药锭就能提供您所需的维生素D。

灵芝菌丝体精华

每次生病时,有没有觉得全身都不对劲?来学一些科学常识吧!

USANA的灵芝菌丝体精华日常补充品结合了古老智能与现代科学,可维持正常免疫功能。通过富含抗氧化剂的有机灵芝和香菇萃取物与面包酵母的独特菌株的结合,使灵芝菌丝体精华成为强效的补充品,帮助您的免疫细胞有效运作。†

本产品采用USANA InCelligence技术,产品中的β葡聚醣会与免疫细胞上的受体结合,能引发其天然的保护反应。它们还可减缓偶发的压力或剧烈运动对免疫功能造成的不良影响。锌可促进免疫细胞间健康的讯号传输,以辅助InCelligence活性。灵芝菌丝体精华是帮助免疫细胞适应您独特需求的绝佳产品。†

[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=CRQIOvqxZiA[/youtube]

视力宝

您照顾了心脏、大脑、和骨骼的健康,但是眼睛呢?您的视力对您的整体健康有多重要?我们的视力是非常重要的,我们的眼球努力工作了一整天,回家以后我们却还继续盯着屏幕不放,使它们不能休息。

眼科医生建议在日常饮食中添加抗氧化剂补充品,以维持长久的眼部健康。USANA视力宝内含叶黄素、玉米黄素、和山桑子萃取物,共同作用以保护视网膜。视力宝也含有维生素C以及其他营养素,可维持水晶体的结构。您的眼睛是由需要细心呵护的娇嫩组织所组成的,千万不要把您的视力视为理所当然!†

肝脏宝DTX

USANA肝脏宝DTX护肝补充品,可帮助您维持身体最大器官之一的肝脏的健康。肝脏是我们身体中的天然解毒器官,日复一日地保护身体免受周围毒素的伤害。

有了肝脏宝DTX护肝补充品,您可以帮助肝脏正常工作。本产品含有苦蓟草萃取物,这是一种强力抗氧化剂,因此能积极支持身体的天然保护过程。

重点是,我们的身体本来就是以保持健康的方式在运作的。每一个细胞、器官、和系统都有其保持身体健康的使命。然而,构成身体机能的每个环节,都受到我们是否给予其充足养分的影响。我们可以通过供应我们的细胞和器官所需的养分,帮助它们发挥其应有的功能。

第五章:长久健康需要持之以恒

有人说:「最好的一种锻炼是你可以持之以恒的。」同样的说法也适用于健康的饮食和膳食补充品。而最烂的补充品和最糟的锻炼,就是您不去服用或进行的。

要开始一个健康的生活方式也许是件艰巨的任务。既然您已认识了自己和身体的需求,现在就是尝试营养补充品的时候了。如果您认真看待身体健康,请从核心保健产品开始感受它们带给您的差异。仔细体会您的感觉、变化、以及还有哪些地方需要改变。

尝试各种产品

一旦开始认真服用几种与您的健康和生活相关的营养补充品,请记录您体验到的变化。您的能量水平变得如何?您的体能状况有什么改变?其实这些变化只是拥有更健康的身体和给予身体所需正确营养之后的副产品。

做出适当的修正

当您更深入地具体了解最佳营养和您身体时,请花时间修正您的营养方案,以便满足任何需要额外注意的地方。

您也会发现,我们的身体是随着时间的推移而改变的,这意味着我们的需求也会改变。您应持续关注自身的营养需求,并根据不断变动的需求而进行修正。

第六章:健康从USANA开始

USANA产品使用现在您已做了改变,您选择了营养补充品来保养自己,您试用过它们,也培养出一贯性,那么接下来您就需要将眼光放远。您有什么目标?在这个时刻,您已能够在生活中做出一些较重大的改变了。

USANA®我的健康套装是用来帮助寻求健康的人建立个人的解决方案,以规划所服用的营养补充品。†

USANA「我的健康套装」是28天份核心补充品,包成方便服用的每日小包装。在您花时间确定自己需要的补充品后,不必再一瓶一瓶分别购买;「我的健康套装」会将您每天份的锭片或胶囊一起放进您设计的个性化小包装里,让您服用这些宝贵的补充品变得更加方便,也更不容易忘记。

这些工作都是由USANA完成的。我们知道您每天很早就开始忙碌起来,因此很容易忘记服用您的日常补充品。「我的健康套装」不仅提醒您服用补充品,还让您不间断地供应自己身体所需要的养分。

您可以改变您的生活方式。现在就开始做,并感受其所带来的变化。如果充足地供应身体所需的一切,您就会开始变得更健康更快乐。

*本文仅限美国使用。

†这些内容未经美国食品暨药物管理局的审阅。这些产品不用于诊断、治疗、医治、或预防任何疾病。

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