粉丝最爱：USANA营养餐热门奶昔食谱

USANA营养餐™非常美味。香浓的香草味，或浓醇的巧克力味奶昔，都可以让保持健康这件事变得很令人享受，奶昔的口味也可以变得更棒。加一些冰块、水果、蔬菜或其他调味料， 还可以用水、杏仁奶、无脂牛奶、椰子水，来制作自己喜爱的奶昔口味，难道不是一种享受吗？

1. 需要一些灵感吗？以下是一些粉丝推荐的食谱，您可用来冲调自己的营养餐。
2. 您也有自己的创意奶昔？请在下面的「留言」中提交您的食谱，分享您的美味。

巧克力味营养餐

巧克力樱桃奶昔—Bethany Moore推荐

3勺巧克力味营养餐

12盎司（360毫升）水（或尝试用杏仁奶）

1杯冷冻樱桃

1杯冰块

在搅拌机中搅拌约1分钟

巧克力花生酱冰奶昔—Michael Fugatt推荐

3勺巧克力味营养餐

12盎司（360mL）水

2汤匙花生酱

冰块

在BlenderBottle冲泡杯中摇匀

营养美味早安奶昔—Kevin Varey推荐

3勺巧克力味营养餐

1勺我的明智超级纤维素强化剂

16盎司（470mL）水

1根香蕉

1颗苹果

冰块

在搅拌机中搅拌约1分钟

莓果巧克力—Susan Mindorff推荐

3勺巧克力味或香草味营养餐

11盎司（320mL）水

1根香蕉

½杯冷冻什锦浆果

1份（100毫升）酸奶，任何味道皆可

首先用搅拌机将营养餐和水混合，然后再加入其余食材，再搅拌约1分钟

香草味营养餐

美味什锦莓果

3勺香草味营养餐

12盎司（360mL）冷水

½杯冰块

1杯什锦莓果（草莓、覆盆子、黑莓）

在搅拌机中搅拌约1分钟

柠檬蛋白派

3勺香草味营养餐

14盎司（400毫升）杏仁奶

1勺我的明智超级纤维素强化剂

1/2茶匙柠檬香料/提取物（可多加一点提味）

1/4茶匙杏仁提取物

在BlenderBottle®冲泡杯中摇匀

卡布奇诺—Pat Clodfelter推荐

3勺香草味或巧克力味营养餐

10-12盎司（360mL）咖啡

½杯冰块

在BlenderBottle冲泡杯中摇匀

健康假期饮—Bob Mihalyov推荐

3勺香草味营养餐

16盎司（500mL）冷水

2汤匙无糖香草速成布丁粉

½茶匙肉桂

½茶匙肉荳蔻

½茶匙白兰地或朗姆酒提取物调味料

½杯冰块

在搅拌机中搅拌约1分钟

香蕉菠萝热带冰沙—Lee Nickel推荐

2勺香草味营养餐

1勺我的明智超级纤维素强化剂

10盎司（300毫升）水

半根冷冻香蕉切片

5-7冷冻菠萝块

1汤匙大麻心（去壳大麻籽）

1汤匙亚麻籽

在搅拌机中搅拌约1分钟

香蕉花生酱冰沙—Myrna Widlend推荐

2勺香草味营养餐

12盎司（360mL）冷水

1根冷冻香蕉切片

1汤匙花生酱

1汤匙椰子油

½茶匙有机蜂蜜

1汤匙有机角豆粉

½杯冰块（可选）

在搅拌机中搅拌约1分钟

在上面洒上磨碎的杏仁和/或肉桂

早安奶昔—Deanna Bowman推荐

2勺香草味营养餐

12盎司（360mL）冷水

½杯冻蓝莓

½ – 1根香蕉

¾ – 1杯原味酸奶（0% – 3%随意）

1汤匙有机椰子油

1-2茶匙肉桂

1汤匙奇亚籽

1满匙有机大麻粉

1满匙有机可可粉

2茶匙有机马卡粉

少量生燕麦片

在搅拌机中搅拌约1分钟

欢乐绿冰沙—Amy Quarberg推荐

3勺香草味营养餐

10盎司（300mL）水

1杯冰块

2把嫩羽衣甘蓝或嫩菠菜

1颗梨子

在搅拌机中搅拌约1分钟

蓝莓早餐—Stephanie Joncheray推荐

3勺香草味营养餐

12盎司（360mL）水

1勺我的明智超级纤维素强化剂

2汤匙生可可粉

¼杯有机冷冻蓝莓

1颗梨子

在搅拌机中搅拌约1分钟

热带综合奶昔—Gwen Burnell推荐

3勺香草味营养餐

10-12盎司（300-360毫升）椰奶

½根冷冻香蕉切片

3-4颗冷冻草莓

在搅拌机中搅拌约1分钟

清爽香草菠萝芒果活力饮—Renee Champagne推荐

3勺香草味营养餐

1勺我的明智超级纤维素强化剂

½罐Rev3机能饮料

一颗橙子鲜榨果汁

½杯新鲜或冷冻芒果

½杯新鲜或冷冻菠萝

½杯原味酸奶

小荳蔻粉

冰块

在搅拌机中搅拌约1分钟

双人早餐奶昔—Steve Munch推荐

2勺香草味营养餐

12盎司（360mL）水

2杯菠菜或羽衣甘蓝

1杯冷冻什锦水果（草莓、桃子、芒果、和菠萝）

1根冷冻香蕉

½杯蓝莓

2汤匙纯天然花生酱

2茶匙亚麻籽

在搅拌机中搅拌约1分钟

多汁浆果综合奶昔—Laura Jones推荐

3勺香草味营养餐

5盎司（180mL）橙汁

5盎司（180mL）胡萝卜汁

1杯冷冻什锦浆果

在搅拌机中搅拌约1分钟

绿色冰沙—Sarah Flinn推荐

3勺香草味营养餐

5盎司（180毫升）牛奶、杏仁奶、或椰奶

1根香蕉

½杯新鲜菠萝

1小把菠菜

冰块

在搅拌机中搅拌约1分钟

清凉香蕉奶昔—Paul Rohatensky启发，Lisa Kuftinec推荐

3勺香草味营养餐

12盎司（360mL）水

1根香蕉

1-2茶匙肉桂

1 Rev3机能饮料能量包

在搅拌机中搅拌约1分钟

肉桂杏仁拿铁—Diana Yin推荐

2勺香草味营养餐

2杯杏仁牛奶

1杯咖啡（也可以使用低咖啡因）

冰块

在BlenderBottle冲泡杯中摇匀

喜爱热饮？那就参考这些简易食谱吧！