美好生活,从健康的消化系统开始

人体的能量来自于饮食,而食物通过消化才能转化成营养和能量。所以消化系统的健康影响着人体营养的吸收能力。肠道环境的健康,是舒适生活的基础。如果不分场合地出现拉肚子,无论是在美好的假期、约会,还是重要会议,恐怕都不能好好享受了。

更重要的是,当消化系统脆弱时,免疫系统也会受到影响,身体就为各种疾病打开了大门。所以消化系统的健康非常重要。

如何维护消化系统健康?

1、养成健康的饮食习惯

不良的饮食习惯会损害消化系统。油炸和加工食品等不健康食物含有的营养较少,而且还可能含有对身体有害的毒素,且难以被身体排出。所以要多吃新鲜蔬菜水果等含有丰富营养和纤维素的食物。

全谷物也含有丰富纤维,膳食纤维虽然不能被人体直接消化,但却是益生菌的能量来源,有助于消化系统健康。

2、补充良好益生菌

益生菌是一种在体内天然存在的活菌,它也存在于食物和营养补充品中。益生菌对消化系统很有好处。人体消化系统拥有微妙平衡的「好」菌和「坏」菌,我们称为菌群。这些菌群需要在益生菌的帮助下,才能达到适当均衡。

所以不妨多吃发酵食物,比如酸奶、发酵饮料等,有助于肠道菌群的平衡。

当然,也可以通过益生菌膳食补充品,比如USANA益生菌®,给身体补充好菌群,让消化系统保持均衡和谐,帮助消化,同时对您的整体健康产生正面的影响。

3、补充消化酵素

酵素是人体口、胃、和小肠中的大分子生物催化剂,有助于将食物分解成身体能吸收的可消化分子。它们能帮助身体分解碳水化合物、脂肪、蛋白质、乳糖和植物纤维素。*打个比方,酵素就像矿工们敲碎大石块来萃取黄金或白银一样,它们把大块的材料击碎,只拿走身体需要的养分。

消化酵素随着咀嚼、蠕动(肌肉收缩)、胃酸、胆汁和其他各部份胃肠道一起作用,将食物分解成更小更容易吸收的形式。

酵素有很多种,帮助消化不同类型的食物。比如乳糖酵素,它有助于消化含有乳糖的食物,并有助于缓解轻度的乳糖不耐症。

但随着年龄增长,人体的消化系统会改变,消化酵素的产生可能变少,吸收能力变弱。而且压力过大或饮食不健康时(比如吃很多油炸食物)会增加消化酵素的不足,使身体更难以获得所需要的营养。

所以,补充身体内的酵素,帮助消化系统有效运作,能从食物中获得更多的营养素。并且,当身体能有效地消化所吃的食物时,它能减轻人体吃得过多时发生的饱胀感。

USANA消化酵素

USANA消化酵素是一种为维护消化系统研发的营养补充品。它能补充消化系统内的酵素量,支持身体在消化过程中吸收巨量营养素。*还可以帮助缓解偶发性的胃部不适、消化不良和大餐后可能产生的过饱感,并维护人体正常消化乳糖与脂肪的能力。*

USANA消化酵素中的每一种酶都能分解特定的食物成份。比如淀粉酶分解淀粉;凤梨蛋白酶分解蛋白质;纤维素酶分解纤维素;乳糖酶分解乳糖;脂酶分解脂肪;木瓜酶分解蛋白质;蛋白酶分解蛋白质。

此外,USANA消化酵素含有朝鲜蓟萃取物,这种成分已经被证实有助缓解大餐后轻度偶尔的胃部不适。

如果您经常大鱼大肉,不妨用USANA消化酵素为消化系统减减压。

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